以下瓜果有利于夏季解暑：西瓜，它堪称夏季解暑的佳品。瓜瓤鲜红多汁，口感清甜爽口，一口下去，仿佛有股清凉在舌尖蔓延，能迅速带走夏日的燥热，让人倍感舒爽。黄瓜也是不错的选择，其水分含量极高，清脆可口，凉拌后更是消暑利器，既能为身体补充水分，又能缓解暑热带来的不适。冬瓜性凉，煮汤食用最为适宜，它能利尿消肿，在解暑的同时还能帮助排出体内多余的热量和湿气。还有香瓜，味道香甜，富含多种维生素和矿物质，具有清热解暑、除烦止渴的功效，夏日来上一块，能让身心都得到极大的放松。这些瓜果都以其各自的特点，在炎热的夏季为人们带来清凉与惬意，是夏季解暑的好帮手。

　　在夏季有没有一些瓜果可以解暑的呢？

　　西瓜

　　瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。

　　冬瓜

　　富含维生素b，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。

　　黄瓜

　　瓜类营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。

　　丝瓜

　　可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。

　　专家表示其实我们在夏季应该多吃一些瓜果蔬菜来进行解暑，这样既安全又不会发生着凉。