在万物复苏的春季，有一种养生豆浆格外适宜。它以黄豆为主要原料，黄豆富含优质蛋白质、膳食纤维等，能为身体补充充足营养。加入一把绿豆，绿豆性凉，可清热解毒、消暑利水，与黄豆搭配，中和了黄豆的温热之性，更适合春季饮用。再加上几颗红枣，红枣味甘性温，能补中益气、养血安神，为豆浆增添了一份甘甜与温暖。熬制出的豆浆，色泽淡黄，口感细腻醇厚。喝上一口，黄豆的浓郁与绿豆的清爽在舌尖交融，红枣的香甜在口中弥漫，仿佛春天的气息在味蕾间散开。在这乍暖还寒的季节，喝上一碗这样的养生豆浆，既能滋养身体，又能舒缓情绪，让我们在春季里保持健康活力，迎接美好的时光。

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　　春季要健脾、清心。春季还有一个很重要的养生，就是要疏肝。因为春季是肝的主令季节，肝气旺盛，这个时候就需要让它稍微平缓一下。我们可以用豆浆机，制作一些简单的饮品，起到疏肝的作用。

　　用大豆做的豆浆也属于富含这些好脂的食品。这些好脂，可以清理我们血管中多余的脂质，对心血管疾病起到保健作用，大豆卵磷脂是一种很好的保健品，对增强记忆力、延缓衰老都有一定的作用。卖的很火的脑黄金、脑白金，其实只不过是这些好脂中的一种成分，我们平时吃大豆、喝豆浆就可以满足需求了，何必去买这么贵的保健品呢？

1、玫瑰豆浆
　　
配料：湿黄豆2杯，大米1/2杯，玫瑰花2~4朵

做法：1、黄豆大米洗净，一起放入豆浆机，加水到中水位线，按“五谷豆浆”键。

2、豆浆做好后，放入玫瑰花，一杯玫瑰豆浆茶就做好了，喜欢甜的可以稍放点糖

提示：a、玫瑰宜泡饮，不宜直接做豆浆，泡饮更香更可口；

玫瑰花《食物本草》：归肝经，理气解郁、化湿和中、活血散瘀