中医在防中暑和治中暑方面有着独特的方法。

防中暑方面，中医强调顺应自然，避免长时间在烈日下暴晒，注意室内通风。饮食上，多食用一些清热解暑的食物，如绿豆、苦瓜、西瓜等，可起到清热利湿、生津止渴的作用。同时，可适量饮用一些淡盐水或绿豆汤，以补充因出汗而流失的水分和盐分。

治中暑时，中医会根据病情进行辨证论治。轻症中暑可通过服用藿香正气水等中药来解表化湿、理气和中，缓解头晕、恶心等症状。对于重症中暑，会综合运用多种治疗手段，如针刺十宣、曲泽等穴位，以开窍醒神、清热泻火；还会根据患者的具体情况，配合使用一些清热凉血、益气养阴的中药方剂，以促进身体的恢复。中医治疗中暑注重整体调理，不仅能缓解症状，还能提高机体的抵抗力，预防中暑的再次发生。

 　　防中暑：泡中药凉茶当饮料服用，有一定防中暑的作用。可参考以下配方：金银花8克、白菊花8克、淡竹叶5克、白参10克、藿香4克、豆卷10 克、用1200-1500毫升开水浸泡约1小时，冷后适当饮用，但阳虚之体(畏寒怕冷、四肢不温、拉稀等)的人应少用或不用。出汗多时，应注意补充水分和 盐分，一般1000毫升冷开水中加0.9克食盐饮用。

　　治中暑：轻、中度中暑，中医称为暑湿伤表感冒，以身热、汗出、肢体酸重或疼痛、头昏重胀痛、心烦口渴、胸闷脘痞等为主要症状。可用清暑祛湿解表 法，药用香薷5克、扁豆15克、厚朴5克、金银花10克、连翘10克、鲜荷叶20克、鲜芦根15克加减煎水服。暑热偏盛者可加黄连、山栀，湿热盛者可加豆卷、藿香。此外，服用人丹、藿香正气水也有一定作用。重度中暑应立即送医院抢救。

　　天气炎热，中暑是很普遍的，但是中暑之后人会特别难受，所以还是提前掌握有效的防治方法比较好。小编提醒您：一定要注意防晒、饮食要多加注意，勤洗澡、勤换洗衣服。