在拔牙后的1-2天，即渗出期，为了促进愈合并减少并发症的风险，可以采取以下措施：

1. 冷敷：在脸颊外侧的相应位置使用冰袋冷敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。每次冷敷约15-20分钟，间隔至少15-20分钟。

2. 避免吸吮动作：不要用吸管喝水或饮料，也不要吸烟。这些动作可能会导致“干槽症”（一种严重的并发症）的发生。

3. 温和饮食：吃软食或流质食物，避免需要大量咀嚼的食物。同时，尽量不要让食物残渣进入拔牙处。

4. 口腔卫生：轻柔地刷牙，并小心避开伤口区域。通常建议在手术后24小时开始轻轻漱口，使用温盐水（一杯温水中溶解半茶匙盐）有助于清洁口腔并促进愈合。

5. 避免剧烈运动：在恢复期间，避免剧烈的身体活动，因为这可能增加血压，导致出血或肿胀加剧。

6. 遵医嘱用药：按照医生的指示服用任何处方药物，如止痛药或抗生素。

7. 休息：确保获得充足的休息，帮助身体更好地恢复。

如果出现异常情况，如持续不断的出血、剧烈疼痛、发热或其他感染迹象，请立即联系您的牙医或口腔外科医生。每个人的情况不同，遵循专业医疗人员的具体指导是非常重要的。