立夏过后，天气渐渐变得炎热，标志着盛夏节气的正式开始。气温一路攀升，人体就像高速运转的机器，代谢加快，心脏也跟着“压力山大”。中医理论认为“夏气与心气相通”，“火热为夏，内应于心”。夏天阳气最炽烈，心脏在五行中同样属火，对于心脑血管疾病患者而言，夏季就像一道艰难的坎。现代临床数据也显示，夏季因心血管疾病发作而就医的人数明显增多。

节气转换蕴含着养生智慧，立夏后心梗高发时间段多集中在午后高温时段，因此在立夏后后的时节，正是养心的黄金期，今天我们就来分享几招实用的“养心”秘诀，为即将到来的暑热天气打好健康基础。

科学午睡，及时补水

中医经络理论指出，11-13点是心经当令之时，此时进行午睡，能起到调节心气的关键作用。现代医学研究也表明，这个时间段小憩有助于降低血压，减轻心脏负担。午睡时，人体的交感神经兴奋性降低，副交感神经相对活跃，使得心脏能够得到充分的休息，午睡时间不宜过长，也不宜过短，午饭后可以小憩30分钟。避免过长时间的午睡导致进入深度睡眠，醒尽量选择平躺或半躺，避免趴着睡，趴着睡会压迫胸部，影响呼吸和血液循环。

天气炎热，体液消耗较多，血液粘稠度增加，血流缓慢，易形成血栓堵塞血管，进而诱发心脑血管意外。心血管病患者应主动补水，且不宜过量，以温热为宜。平时可选用金银花、菊花、荷叶代茶饮，既能解渴消暑，又有抗病降压的功效。

膳食调养，理清心火

夏令进补，重在益气养阴、健脾养胃、醒脾化湿，以“清补”为主。在膳食方面，提倡“四低一高”饮食原则：低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素。可适当喝绿豆汤、菊花茶等清热解暑，适当喝莲子汤、百合汤等宁心安神，都能有效清除体内的燥热。

推荐“三宜三忌”的饮食方式：“三宜”即宜食红色食物、苦味食材和富含蛋白质的食物。红色食物如西红柿、红枣等，在中医食疗理论中，红色入心，能补养心血；苦味食材如苦瓜、苦菊等，具有清热泻火的功效；蛋白质摄入可选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白。“三忌”则是忌高盐、高糖、高脂肪食物，心脑血管病患者避免进食动物内脏、肥肉、蟹黄等富含胆固醇的食物，过多的盐分摄入也会导致血压升高，加重心脏负担。

养心先养血，沁栓酶片来防栓

夏季心气旺盛，出汗多，中医学有“汗血同源”“气随汗泄”的说法，故夏季易出现气血亏虚、心失所养，心脑血管系统失调，导致心慌、气短、乏力、失眠、胸痛、头晕等症状，如果心血不足，心火就会衰微，心脏机能就会减弱。所以夏季养心的基础，就是补养心血。从现代医学角度来看，高温环境下，人体血管会扩张，心率加快，这使得回流心脏的血液和心肌供氧量大大减少。就如同一条原本宽敞的河流，在高温的“炙烤”下，河道变窄，水流速度加快，心脏这个“水泵”需要更费力地工作才能维持血液循环。

2000年，美国FDA:充分肯定枯草杆菌纤溶酶对心脏病的预防治疗作用。美国联邦食品药品监督署(FDA)则充分肯定了枯草杆菌纤溶对于心脏病的预防、康复效果。美国心脑血管病专家马丁博士说在他们一生的研究中,枯草杆菌纤溶酶是新开发出用于预防和治疗心脑血管及相关疾病最有效的溶栓剂，且安全、无毒副作用。

而据统计，脑梗死、心肌梗死等各种血栓病，发病时间多为清晨。枯草杆菌纤溶酶进人体内后，共活性可以维持12小时，坚持合理的食用枯草杆菌纤溶酶，以做到全天24小时不间断预防和治疗，大大降低了发病几率，也使枯草杆菌纤溶酶的效果更持久有效。真福医药作为一家专注于心脑血管疾病预防与治疗药物研发的高新企业，在申请注册为国家生物I类创新药的同时，基于核心专利技术，由原武汉大学生命科学学院王业富教授研发，被列入卫计委“重大疾病防治科技行动计划”的科研成果转化产品——沁栓酶片（原名QK纤溶酶）特膳食品，就是这类产品中的佼佼者。旨在积极响应和践行《“健康中国2030”规划纲要》，为减少我国的心脑血管疾病发病率、病死率、致残率、复发率作出贡献。

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