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52岁这个年纪，说老不老，说年轻也真谈不上了。

人到中年，身体看起来还行，其实有些毛病已经在体内潜伏了好多年，等到真发作的时候，往往就一击致命。

这个男人身体看着挺好，平时不抽烟不喝酒，爱喝水、喜欢饭后散步，天天说养生保健，也没见他喊过痛，说过不舒服。

谁也没料到会是前列腺癌，而且一查就是晚期，骨头上已经转移了。

等躺在病床上的时候，他老婆一句“早些劝他就好了”，谁听了都发酸，可这事真不是她一个人的遗憾，这其实是很多中年男人的通病——以为没症状就是没问题，结果硬撑撑出事来。

说起这癌，最让人疑惑的是，他这人生活习惯还不错，每天早上都坚持走两公里，还说过多喝水能清尿路、排毒防炎症，家里人也信了。

他老婆说他特别注意饮水量，夏天一天要喝七八瓶水，冬天也要灌一大壶热茶带着，不渴也喝。

但就是这么个自律的人，还是没躲过前列腺癌，这让很多人都开始怀疑，难道喝水太多反倒出问题了？

其实喝水本身不是罪，但长期大量喝水憋尿，真能把前列腺逼出问题。

男人的尿道从前列腺中间穿过，憋尿多了，膀胱压力一高，前列腺就跟着受压，时间一长，局部血流循环就变差，代谢废物排不出去，就像下水道堵了，毒素容易堆。

特别是那些有轻微前列腺增生的人，早年并不明显的炎症，可能就在这种习惯中慢慢演变成慢性炎症，炎症久了，就成了癌变的温床。

美国国家癌症研究中心的统计资料显示，患有慢性前列腺炎病史超过5年的男性，其前列腺癌风险比普通人高出1.8倍。

更关键的是，这人一向自觉身体好，觉得年轻，根本不体检。单位每年体检他都挑选最简单的项目，前列腺相关的检查一项没做。连个PSA（前列腺特异性抗原）都不查。

这不是他一个人这样，很多人都有个误区，觉得只要没尿频、没夜尿、没尿急，前列腺就没毛病。

可前列腺癌早期恰恰没症状，它不像其他癌症一上来就疼、就拉、就流血，很多人是等到后腰痛了、腿没力气了，甚至骨头开始痛，才知道原来癌已经扩散到骨了。

这个男人还是典型的肉食爱好者，最喜欢吃红烧牛腩和肥肠，肉不离口，蔬菜象征性吃两口就觉得健康平衡了。

现代营养学研究表明，长期高动物脂肪、高蛋白饮食的人，体内雄激素代谢水平会上升，前列腺细胞在长期受激状态下容易发生异常增生。

而且红肉在高温煎炸时会生成杂环胺类致癌物，这些物质一旦进入体内，不易分解，还容易沉积在泌尿生殖系统里，对前列腺这种激素敏感器官影响特别大。

哈佛大学曾经做过一个20年纵向跟踪研究，结果发现每天摄入超过120克红肉的男性，患前列腺癌的风险高出42%。

他平时看起来很健康，身材也匀称，别人都说他不像五十多岁的人，可这个“健康”是表面的。

他长期睡得晚，工作节奏快，压力大，一有烦心事就自己憋着，什么都不说。前列腺其实是个很“情绪化”的器官，它受激素调节，也受神经调节。

长时间处于高应激状态的人，交感神经兴奋度高，前列腺局部血流会减少，免疫屏障就容易被击穿。

再叠加高脂饮食、缺少蔬果、微量元素缺乏、少运动、憋尿这一套组合拳，等于把前列腺一步步推向危险的边缘。

他在发病前半年，其实已经出现一些小信号了，比如早晨起床时尿流变细，晚上起夜次数增多，小腹下坠感，但他一直以为是“年纪大了”正常反应，有时候还自嘲“油箱老化了”。

他老婆劝他去看看，他摆摆手说再看看，等到实在撑不住去医院一查，已经是晚期转移，错过了最好的治疗窗口。

这种轻微但持续的症状，其实早就该引起警觉。

英国国家健康服务体系指南建议，男性一旦出现持续性排尿不畅、尿流变细、夜尿增多，应尽快进行PSA检测和前列腺触诊检查。

不是查了就是癌，是不查就容易错过最佳治疗时机。

有个很多人都不知道的事，是钙摄入过高跟前列腺癌也有关系。

这男人每天早上喝两杯牛奶，说是补钙护骨，其实从40多岁开始，他就一直吃钙片，说是预防骨质疏松。

但他没查过血钙水平，也不知道自己是不是需要补。

研究指出，钙摄入过量会抑制体内活性维生素D的合成，而维生素D在抑制前列腺癌细胞增殖方面起着关键作用。

加州大学的研究团队在动物模型上发现，维生素D缺乏时，前列腺癌细胞生长速度明显加快。

这个事听起来挺离谱，补钙还能补出癌？其实不是钙的错，是用法错、量错、人群错。

他的生活还有一个不太被人注意的细节——常年骑共享单车上下班，天天骑个六七公里，说是绿色环保又锻炼。

然而，问题在于车座并不适配，骑行姿势亦不标准。长时间骑行会压迫会阴部，从而使前列腺长期处于受压、充血、缺氧的状态。

虽然说骑车不是罪魁祸首，但这种机械性刺激加上本身已有炎症的基础，很容易加重局部慢性刺激，推动恶性变化的发生。

韩国庆熙大学有篇论文提到，长期不当骑行人群中，前列腺硬结、慢性炎症发生率比普通人高出1.7倍。

他去世前的那段时间，已经吃不下饭，全身浮肿，下肢无力，身体一动就疼，化疗也效果不大。

他老婆坐在病床边一边擦泪一边说，早知道前列腺癌不是老年人才会得的病，早几年就带他查查了。可惜身体的“后悔药”永远是最贵的，也最买不到。

年过40的男性，特别是家族有前列腺病史、生活不规律、长期坐办公室或爱骑行的群体，可以定期做高阶筛查，起码每1~2年一次，别等身体发出“最后通牒”才惊觉有事。

身体其实一直在说话，关键是有没有人愿意认真听。

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参考资料

[1]寿建忠.解密前列腺癌——从容和科学面对[J].癌变·畸变·突变,2024,36(04):253-255+260.