最近老觉得头发晕，记性也差了，腿脚还有点发麻。老姐妹说这是血管堵了，得想法子通一通。我试了下面这几样，身上轻快多了，跟你们念叨念叨。

头一道：醋泡黑豆

这法子是我妈传下来的，她吃了好多年，快七十了血管没啥毛病。

黑豆选那种绿心的，营养更好。抓两把，洗干净了晾干水分。锅烧热，不放油，干锅把黑豆倒进去炒。中小火慢慢翻，炒到豆皮裂开、能闻到豆香就差不多了，别炒糊了。炒好的黑豆摊在盘子里晾凉。

准备一个干净的玻璃瓶，晾凉的黑豆装进去，放几片生姜、一小把枸杞。倒陈醋进去，醋得没过黑豆，多倒点，黑豆泡发了会吸醋。密封好了放阴凉地方，泡上十天就能吃了。每天饭后吃二十粒，我连着吃一年多，洗头掉发少了，晚上也不起夜了，腿脚也利索不少。

第二道：木耳山楂红糖水

山楂化瘀，木耳清血管，红糖暖身，这三样搭一起，专门对付血脉不通。

山楂干抓一小把，清水冲一下。黑木耳温水泡发，泡透了撕成小朵，根儿上那点硬蒂掐掉。锅里加水，山楂先下锅煮上十分钟，把味儿煮出来。然后把木耳倒进去，再煮十分钟。

木耳煮熟了软软的，汤汁也变成浅红色，这时候搁一块红糖进去，搅化了就能喝。我一般月经第三天量开始少了，就连着喝三天，肚子舒坦多了。平时哪阵子觉得胸口闷闷的，也煮一碗喝，喝完全身暖暖的。

第三道：丹参三七花党参水

丹参活血，三七花化瘀，党参补气，石斛养阴——这四样是中药铺里配好的老搭档，专门对付头晕、记性差这些毛病。

丹参十来克、三七花四五克、党参十来克、石斛五六克，一样抓一点。用水冲一遍，把浮灰洗掉。放养生壶里，加水煮上四十分钟，汤色变深了就成。晾温了当茶喝，味道不难喝，带一点点甘甜。喝完第一遍，续水再煮一回，别浪费。我一周喝上两三回，喝了一阵子头不晕了，人也有精神了，干活不觉得累。

三样东西各有各的好处——黑豆慢慢养，木耳水对付急的，丹参水当茶喝。记不住就存一下，回头好找。血管这事儿不是一天堵上的，想通开也不是一天两天的功夫，贵在坚持。我反正是天天不断，你们也别嫌麻烦，毕竟身子骨是自己的。