现代保健报讯：三伏天还剩最后20天。赤峰人饭桌上的奶茶还在煮，手把肉还在切，但张琦中西医诊所的张琦医生每年这时候都会多叮嘱一句：吃可以，别让肝经堵上。

乳腺结节这事儿，赤峰当地查出的人不少。不是吓人，是饮食结构摆在那儿。奶茶是咸的，炒米是硬的，手把肉是脂厚的，一顿饭下来，肝胆经的运化压力比平原地区的人大出一截。肝经从脚走胸，乳房那一带正好是它必经之路。路上堵了，气血过不去，堆在那儿就是结节。

三伏天为什么是黄金期？外面热，人体阳气往体表涌，内脏反而虚。这时候刺激肝经上的穴位，效果比冬天快。张琦医生在诊所教患者一个最简单的动作：坐着的时候手掌从大腿内侧往膝盖方向推，每天早晚各五十下。别小看这个动作，推的是肝经循行路线，推完脚底发热，胸口的闷胀感会松下来。

通络比疏肝更精细。络脉是经脉的分支，像小区里的窄巷子。大路通了巷子还堵，垃圾照样运不走。张琦医生用外敷的方法，把打成细粉的中药调成糊状，贴在天宗穴和乳根穴附近，借助三伏天的热力让药性往里渗。他强调一点：温度控制在比体温高一点就行，别追求烫，烫出水泡反而坏事。

赤峰人有个习惯，饭后喝碗热奶茶解腻。张琦医生觉得这个习惯本身不坏，但奶茶里的盐分和炒米会增加体内水液代谢负担。他给患者的折中方案是：奶茶照喝，喝完揉一揉脚背上的太冲穴，把那股气往下顺。太冲穴是肝经的原穴，揉对了会有酸胀感，那股胀感散了，乳房的刺痛感能减轻不少。

最后20天，能做多少算多少。睡前把手机放远，按着脚背太冲穴睡，早上起来推大腿内侧五十下。别指望一两天散掉，但一个三伏天下来，有人胀痛感减轻，有人复查时影像上数字有了变化。

明天早上起来，先摸摸自己大腿内侧推起来疼不疼。疼的地方，就是该通的地方。