这种全能植物！防便秘，易消化，
创始人
2026-02-10 20:29:44
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作为优质全谷物，藜麦不仅富含优质蛋白、多种氨基酸，还含有丰富的膳食纤维，营养密度超高，
而且是唯一 一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物。
除了各种营养齐全，藜麦这种食材本身也很有趣，一粒粒小藜麦煮过之后会变的透明，又会生出白色的小芽，煮过的藜麦口感很Q，嘎吱嘎吱，而且易消化、易吸收，还可以帮助宝宝缓解便秘！
普通的鸡蛋糕营养单一，加上藜麦和山药蒸，营养足还对脾胃好。
蒸好的糕点带着红枣的自然甜香，入口绵柔中还藏着藜麦咯吱咯吱的惊喜口感，山楂小方碎的点缀更添一丝酸甜解腻，全家都很适合吃！
藜麦山药糕
猪肉铺
食材：山药1根、鸡蛋1个、红枣30克、藜麦50克、牛奶60克
是否搭配主食：可以作为宝宝的
主食零食参考月龄：18个月以上
难易程度：无难度
制作时间：30分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
- 1 -
准备食材：山药1根、鸡蛋1个、红枣30克、藜麦50克、牛奶60克。
tips：藜麦提前浸泡出发小芽。
- 2 -
山药去核、山楂小方切成小块、山药切片。
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