湿气这东西，就像你家梅雨季没关窗，悄无声息就钻进身体，黏糊糊、沉甸甸，不是大便溏稀如泥，就是舌苔厚得能种菜。

很多人一听说“祛湿”，立马想到参苓白术散，温温柔柔、健脾养胃，确实稳妥。

但若湿邪已成“老赖”，赖在体内不走，那可就得请出更硬核的“清场专家”了。

比如寒湿重的朋友，怕冷、手脚冰凉、大便像冲不干净的拖把水，舌苔白腻得像刷了层浆糊。这时候，附子理中丸就该登场了。

它可不是温和派，而是“阳气特种兵”：附子大辛大热，直入肾脾，点燃命门之火；干姜、白术联手燥湿健脾，甘草调和诸药。《伤寒论》早有明训：“病痰饮者，当以温药和之。”附子理中丸正是此理的猛将版，比参苓白术散多了“温阳破寒”的杀伤力，专治那种“湿+寒”双叠加的顽固体质。

若寒湿化为水饮，停在胸胁，人常觉心下悸、头眩、咳痰清稀，那就轮到苓桂术甘汤上场。

茯苓利水渗湿，桂枝通阳化气，白术健脾，甘草和中，四味药如一支精密小队，把体内“积水”悄悄导出。张仲景称其“治心下有痰饮，胸胁支满，目眩”，堪称水湿停滞的精准制导武器。

而湿若与热勾结，变成湿热，症状立马“火气十足”：口苦、阴囊潮湿、大便黏马桶、舌苔黄腻如涂油。

这时二妙丸（苍术+黄柏）就是清热燥湿的黄金搭档；

若湿热往下走，腿脚沉重、关节红肿，加牛膝、薏苡仁升级成四妙丸，引药下行，清利下焦，正合《成方便读》所言：“湿热下注，非此不能除。”

至于龙胆泻肝丸，那是对付肝胆湿热的“雷霆手段”，口苦目赤、耳鸣胁痛？它用龙胆草、栀子等苦寒之品直泻肝火，清利湿热。

但切记，《本草纲目》提醒：“苦寒之药，中病即止。”不可久服，免得伤了脾胃阳气。

最后，若你总觉喉咙有痰堵着（梅核气）、胸闷如裹棉被、身体沉重似灌铅，那多半是痰湿困脾。

平胃散用苍术、厚朴、陈皮燥湿运脾、行气和胃，堪称“脾胃除湿机”；

半夏厚朴汤则更擅长“理气化痰”，把气机打通，痰湿自然无处藏身。

这些方子，看似猛烈，实则各有法度。

使用时务必辨证准确。毕竟，中医祛湿不是“排水”，而是恢复身体自身的运化秩序，让湿气不再来，才是真功夫。