近年来，儿童青少年精神心理健康问题备受关注。随着儿童青少年面临的压力和挑战不断增加，儿童青少年抑郁症的患病率也在上升。

儿童青少年抑郁症不仅影响个体的情绪和行为，还可能对他们的学业、社交生活以及长期的健康产生深远影响。尽管如此，很多人对儿童青少年抑郁的认识仍然存在误区，这不仅会导致病情延误，还会使儿童青少年的抑郁情况进一步发展。

误区一：孩子只是“心情不好”，过段时间就好了

儿童青少年的抑郁情绪往往比成人更为复杂且隐蔽。他们可能不擅长直接表达内心的痛苦，而表现为情绪波动、学习成绩下滑、社交退缩等行为变化。如果将这些表现简单地归结为“心情不好”，可能会错过早期干预的最佳时机。抑郁症是一种需要专业评估和治疗的疾病，不应被轻视或忽视。

误区二：“孩子还小，怎么会得抑郁症？”

抑郁症不分年龄，任何年龄段的人都可能患病。儿童青少年正处于身心发展的关键时期，面临着学业压力、人际关系、自我认同等多重挑战，更容易受到抑郁情绪的困扰。因此，我们应以开放和接纳的态度，关注他们的心理健康状况。

误区三：“孩子得抑郁症是家长的责任”

将儿童青少年抑郁症的责任完全归咎于家长是不公平也是不科学的。抑郁症的发病机制涉及遗传、环境、心理社会因素等多个方面，是多种因素综合作用的结果。家长的支持和关爱对于孩子的康复至关重要，但不应成为指责的对象。

误区四：“孩子只要吃药就能好”

药物治疗是抑郁症综合治疗的一部分，但并不是唯一手段。对于儿童青少年抑郁症患者，心理治疗（如认知行为疗法、家庭治疗等）同样重要。通过心理治疗，可以帮助患者调整思维模式、增强应对能力、改善人际关系，从而达到全面康复的目的。

误区五：“抑郁症治不好，会反复发作”

虽然抑郁症确实存在复发的风险，但并不意味着它无法治愈。通过科学规范的治疗和患者及家庭的共同努力，大多数患者都能够获得良好的预后。重要的是，要树立正确的治疗观念，遵循医嘱进行规范治疗，并在康复过程中保持积极乐观的心态。

儿童青少年抑郁症是一个需要家长和孩子一起共同关注、积极面对、科学治疗的疾病，为孩子们营造一个更加健康、包容和支持的成长环境，让我们携手合作，为儿童青少年的心理健康保驾护航。

有这些表现，警惕孩子抑郁

1、情绪状态：

譬如出现较长时间的消极情绪，总是反复想一些不愉快的事情，传递的大部分是负面信息，情绪低落、郁郁寡欢、持久的沮丧甚至表达对生活的失望，厌恶自我，觉得自己一无是处，不时向父母抱怨自身的缺陷，埋怨父母，常常无故流泪或是变得淡漠麻木或是易激惹，无缘无故发脾气，容易与人起冲突，敏感，特别容易感觉到委屈，短时间内情绪波动起伏大等。

2、言语行为：

缺乏快乐和笑声，譬如言语减少，不喜欢讲话，有气无力，爱说些消极厌世的话，经常抱怨“没意思”，说话表情不如以前丰富，自我贬低，明显的无助、无望感。喜欢独处，无生机，比平时“懒”，整天看手机，不理人，做事犹豫不决，无端地自我惩罚、自残、自己打自己，对表扬不在乎，曲解别人的赞扬。

3、睡眠饮食状态：

譬如饮食和睡眠习惯的改变，一般儿童与青少年的睡眠时长为8-10小时，但抑郁症孩子的睡眠少于6小时（睡眠过少），或多于12小时（睡眠过度）；或是睡眠不稳定，容易惊醒，噩梦频繁，早醒；或是生活节律昼夜颠倒，晚上不睡，早上赖床不起，上课打瞌睡。食欲下降或暴饮暴食，体重增加快或体重下降明显。

4、身体状态：

孩子身体上出现各种无法用躯体疾病解释的症状，譬如：头晕脑胀、胸闷、心慌、喘不过气来、恶心、四肢乏力、恶心、体重下降等，但去医院检查不出什么疾病，很可能是心理疾病导致的。

5、学习状态：

无明显原因孩子的学习状态发生变化，如上课分神、注意力不集中、无精打采、记忆力变差，感觉自己反应迟钝，“变笨了”，成绩大幅度下滑，既往喜欢学习的也开始对学习提不起兴趣，甚至对学校不满和抵触上学，无故旷课等。

6、兴趣活动状态：

兴趣减退和活动减少，譬如容易疲劳，没有了活力，不再重视过去珍爱的玩具、书籍等；总是抱怨身体没劲、很累，不愿意运动，不知道该做什么，沉迷游戏，网络。

7、交友状态：

与现实中的人交流减少，譬如独来独往，放学和周末把自己关在屋子里不出门，不和同学交往，生活中也没有朋友，偶尔有些朋友也是网友为主。

抑郁情绪不等于抑郁症。如果一个人不高兴，很快就自我恢复，而且事出有因，在可控范围内，就是抑郁情绪。但若抑郁情绪持续两周以上，且一半以上的时间里体验到明显的心境低落，感受不到愉快，超出自我调节控制能力，社会功能和生活质量受到损害，并有自残倾向，则应考虑有可能是抑郁症。