梅杰综合征，眼睑痉挛、口下颌肌张力障碍就是阳气不足、筋脉失养。

夏季天地之间阳气最旺，人体阳气也浮越于表，正是温补体内阳气的最佳时机。

中医有句老话：“冬病夏治，事半功倍"。

梅杰综合征这病，根子在阳气亏虚，筋脉失于温煦。

阳气就是人体的动力源，亏了自然转不动。筋脉得不到阳气温养，就会像缺油的机器，出现眼睑痉挛、口下颌肌张力障碍等症状。

夏天借天时补阳，一个夏天顶过三个冬天。

梅杰综合征患者的问题就是阳气失其位。该在下的跑上面去了，该温筋脉的反而不够用。三个招式，看着土，但管用。这是98岁老中医压箱底的东西，他自己就是这么调养的，90多岁还能给人看病，手稳得很。

第一招：疏通阳气通道。

梅杰综合征患者往往经络瘀滞，阳气运行不畅，所以首先得通。阳气瘀滞，就会形成上热下寒的格局。上面心火亢，下面肾阳虚，中间又堵着，阳气上不去下不来。

方法：

一、推揉胆经+拍击环跳

坐在床上，右腿屈曲，左手从髋关节沿大腿外侧胆经推至外踝。胆经就在裤缝线位置，推的时候力度以皮下有酸胀感为宜，每侧50次。推完后，用空心掌拍击臀部环跳穴，就是侧卧时股骨大转子那个凹陷处，每次拍100下。

二、踮脚震颤操

双脚并拢站立，脚跟抬起，以脚尖为支点，让身体轻微震颤1分钟，然后缓慢落下脚跟，重复5次。

这个动作看着简单，学问可大了。踮脚时小腿肌肉收缩，能给阳气泵加压。震颤能刺激足底涌泉穴，涌泉是肾经起点，能引下焦阳气上达四肢。涌泉一动，百脉皆通。

第二招：固护中焦阳气——脾胃温养法

脾胃是后天之本，中焦通了，阳气才有生化之源。梅杰综合征患者多见脾胃虚弱，中焦不通。脾主升清，胃主降浊，升降失常，阳气就堵在中间。时间一长，上热下寒的格局就形成了。

方法：

一、八段锦"调理脾胃须单举"改良版

站立，双脚与肩同宽。左手向上伸直，掌心朝天，右手向下按压，掌心朝地，同时腰向右侧弯，保持5秒后换侧，重复10次。

这个动作通过左右拉伸，刺激中焦气机升降。夏季脾胃易受暑湿困扰，此式如同搅动脾胃的浑水，让清气上升，浊气下降。脾胃一通，百病不生。

二、腹部"龙摆尾"按摩

仰卧，双膝屈曲，双手叠放于肚脐。以肚脐为中心，先顺时针画大圈揉腹30次，再逆时针30次，力度以腹中微热为宜。

揉腹，就是给脾胃这个锅加热，促进运化。顺时针是顺着结肠方向，助降浊；逆时针是逆结肠方向，助升清。这一升一降，中焦气机就活了。

第三招：引火归元——肾阳封藏法

肾为先天之本，藏精纳气。梅杰综合征患者多见肾阳不足，虚火上浮。夏天阳气外浮，如果不懂收藏，到了冬天就没阳气可用了。所以第三招是要把浮越的阳气引下来，封藏在肾中。

方法：

一、"水火既济"站桩

双脚与肩同宽站立，双膝微屈，双手在丹田前呈抱球状。想象下丹田（肚脐下3寸）有一团暖火，上丹田（两眉之间）有一汪清水，水火慢慢交融。持续站10分钟，以微微出汗为度。

站桩的奥妙在于心肾相交。

梅杰综合征患者多是心肾不交，上面虚火乱窜，下面肾阳不足。站桩时的抱球势，是在调整这个失衡。就像烧水，底下要有真火（肾阳），上面要有真水（心阴），水火交融才能产生元气。这个元气，就是推动人体的原动力。站桩是在炼精化气，把有形的精微物质转化成无形的阳气，这是药物做不到的。

二、搓腰眼+擦涌泉

双手搓热后，快速摩擦腰部腰眼穴（第四腰椎旁开3.5寸），搓100次至发热。再用拇指揉擦足底涌泉穴100次，至脚底发热。

腰为肾之府，搓腰眼给肾脏加热。涌泉是肾经起点，擦涌泉能引浮越的阳气下潜，避免上热下寒。这两个动作配合，一个温肾阳，一个引火下行，这就叫引火归元。

梅杰综合征看着难治，其实就是阳气的事。阳气足了，筋脉得养，眼睑痉挛、口下颌肌张力障碍等症状自止。

这三招很土，但土方子治大病。关键是要坚持，一个夏天下来，很多人症状都能减轻大半。

记住，功法要在早上七点到十一点做，这时候阳气最旺。