体检时发现高压（收缩压）明明在正常范围，低压（舒张压）却超了标，不少人觉得 “没头晕没难受，不用管”—— 其实这背后藏着身体的信号，得弄清楚原因才好调整！

首先最常见的原因是血管弹性变差。咱们的血管像有弹性的橡皮筋，心脏收缩时血管撑开（对应高压），舒张时血管回弹（对应低压）。如果血管慢慢失去弹性，比如年纪增长、长期熬夜，回弹时 “劲不足”，血液在血管里滞留的压力就会变大，低压自然就高了。尤其 30-50 岁的人，常因工作累、压力大，血管弹性悄悄下降，容易出现这种情况。

其次是体重超标（尤其是腹型肥胖） 。肚子大、腰粗的人要注意：腹部脂肪太多会压迫周围血管，让血液回流到心脏的速度变慢，血管里的 “剩余压力” 增加，进而导致低压升高。很多人觉得 “我不算胖，就是肚子有点肉”，其实这已经在给血管 “添负担” 了。

还有不良生活习惯 “拖后腿” ：比如盐吃太多，每天超过 5 克，身体里的水分排不出去，血管被 “撑” 得压力变大，低压容易超标；再比如经常喝啤酒、熬夜，会让血管一直处于紧张状态，舒张时没法放松，低压也会跟着升高。

最后提醒大家：就算低压只高一点，也别忽视！先从改习惯开始 —— 每天盐量减到一啤酒瓶盖以内，饭后走 30 分钟，少熬夜少喝酒，坚持 1-2 个月再测，很多人的低压会慢慢降下来。要是持续超标，记得及时关注身体信号，早调整早安心！