积极心理学当中有一个叫“心流”的概念，是指一个人完全沉浸在某项活动中，达到一种全神贯注、物我两忘、享受过程本身的最佳体验状态。如果能将这种“心流”的状态与兴趣爱好的学习相结合，就能提升孩子兴趣培养的层次。

在兴趣爱好的学习中，让孩子进入“心流”状态为什么这么重要。因为“心流”状态不仅能让孩子在兴趣爱好的学习当中玩的开心，还能让孩子对兴趣爱好的学习从三分钟热爱转变为长期热爱。比如说，当孩子在画画时，如果进入“心流”状态了，就会忘记还要画多久，画的好不好的这种想法，而是会纯粹地沉浸于画画的快乐当中。这其实就是“心流”状态给孩子带来的专注力和毅力的提升。

心流状态是专注力的巅峰体验。经常进入心流，就像给孩子的“注意力肌肉”进行高强度训练，能有效提升他们在其他学习任务中的专注度。心流状态还能让孩子构建自我驱动力与自我效能感，当孩子因为活动本身而非外部奖励而感到快乐时，就建立了最持久、最强大的内在驱动力。这种“我想做”的力量，会推动他们主动探索、克服困难，将兴趣转化为真正的热爱。

在兴趣爱好的学习中，常常会出现阻碍孩子进入“心流”状态的一些因素，我们要注意规避以下因素出现在孩子的兴趣爱好的学习中。

如果孩子的目标与能力不匹配，就容易出现进入不了心流状态的情况，如学习的兴趣爱好任务太难，就容易导致孩子对学习产生挫败感，觉得自己怎么做都不行的无力感。而如果学习的任务太容易，又会让孩子产生很简单，很无聊的感觉。所以最好是给孩子设置一个中等水平以上的目标，让孩子觉得踮踮脚就能够得着，但同时也不会放弃努力。

还有环境因素也会影响孩子进入“心流”状态，比如外界环境声音太嘈杂，光线对孩子眼睛不适等这些常见且易发现的情况。

家长在孩子学习兴趣爱好时一定不要以结果为导向，因为这样会让孩子感受到压力，从而丧失对兴趣爱好学习的过程当中的兴趣，不能很好的进入“心流”状态。

最后，当孩子在兴趣中频繁体验到“心流”带来的“忘记时间”的快乐，兴趣就不再是“需要坚持的任务”，而是他愿意主动拥抱的“心灵乐园”。