出品 | 搜狐健康

作者 | 吴施楠

视频 | 章乐

编辑 | 袁月

盐，是诱发高血压的“头号帮凶”。时值“中国减盐周”，#科普专家说慢病#栏目特邀北京大学人民医院高血压科副主任、主任医师王鸿懿，为您拆解高盐饮食的健康风险，手把手教你掌握控盐技巧，把心脑血管保护主动权握在手中！

今日话题：减盐就不用吃降压药了？这个误区千万别踩

王鸿懿：关于血压控制目标，目前认为80岁以下的成年人，在身体能够耐受的情况下，希望血压控制在收缩压（高压）小于130毫米汞柱、舒张压（低压）小于80毫米汞柱。

研究显示，减少盐的摄入量确实能让血压下降，但下降幅度有限，通常不会超过10毫米汞柱。盐吃得越多的人，血压下降幅度相对越大。但是，如果治疗前患者的血压已达180毫米汞柱，单靠限盐显然不够，因为差距过大。

高血压的治疗中，生活方式调整是第一步，也是基础，无论处于哪个阶段都要做好，所以限盐需要终生坚持。但要注意，限盐不能代替降压药。若限盐后血压在原有治疗基础上下降较多，可尝试减少部分降压药用量，但不能因血压有所下降就停服降压药，也不能仅靠限盐而不开始服用必要的降压药，这种做法是错误的。

即便部分人减少降压药后血压平稳，也不能停止当前的治疗措施。有些人心率血压正常后就停药，停药后也不监测，等到就医时才发现血压已升至170毫米汞柱，这种情况很常见。

所以，正确的治疗原则是，选择合适的、最低有效剂量的降压药长期维持，同时终生保持良好的健康生活方式。