秋意渐浓，寒风乍起，气温逐渐降低，早晚温差也逐渐加大。这个时节，很多人会开始“感冒”，头疼脑热、鼻塞流涕等症状接踵而至。但你知道吗？这些症状可能并不只是普通的感冒，而是流感在作祟。

流行性感冒（简称流感）可不是普通的“重感冒”，它是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传播性强，危害也更大。很多家长会混淆流感和感冒，但它们完全不同。流感更像是一只来势汹汹的“大老虎”，而普通感冒可能只是一只“小猫咪”。

然而，流感和普通感冒绝非同一种疾病，混淆二者可能延误治疗，甚至导致严重后果。今天，我们就来教您如何正确区分流感和普通感冒，通过科学防护手段，守护健康。

一、火眼金睛：快速区分流感与普通感冒

普通感冒好比“小打小闹”，而流感（流行性感冒） 则是“来势汹汹”。您可以通过以下关键点进行初步判断：

流感致病元凶是流感病毒（甲、乙型等），起病速度急骤，几小时内病情迅速加重，常见且高烧 (39°C~40°C)，持续3-4天，全身症状为主：剧烈头痛、全身肌肉酸痛、关节痛、极度乏力、寒战，精神状态感觉“快垮掉了”，疲惫不堪，无法正常工作学习，并发症风险高，可引起肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重疾病，危及生命。

普通感冒致病元凶是鼻病毒、冠状病毒等，起病速度缓慢，逐渐出现症状，仅为低烧，局部症状为主：打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛，症状较轻，通常不影响日常活动，并发症少见，通常较轻，如中耳炎或鼻窦炎。

简单来说：如果孩子突然高烧，并且看起来非常难受、没精神，那就要高度警惕是流感了。

二、 流感的传播与危害：不容小觑

1.流感主要通过打喷嚏、咳嗽时产生的飞沫传播，也可通过接触被病毒污染的物品（如门把手、玩具）再触摸口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触而感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。

2.对于老年人、年幼儿童、孕妇以及患有心肺基础疾病、免疫力低下的人群，流感可能导致严重的并发症，甚至危及生命。因此，绝不能掉以轻心。

三、科学应对：如果不幸“中招”，家庭护理这样做

一旦怀疑或确诊流感，科学的家庭护理是康复的关键。

1.及早就医，合理用药

抗病毒药是核心：如奥司他韦、玛巴洛沙韦等处方药，能有效抑制病毒复制。黄金使用时间为症状出现后的48小时内，越早用效果越好，务必遵医嘱服用。

对症治疗：针对高烧和疼痛，可以根据医生指导使用乙酰氨基酚或布洛芬。降温处理： 如果孩子发烧导致不适，遵医嘱服用退烧药（如对乙酰氨基酚或布洛芬）。同时可以采用物理降温，如减少衣物、温水擦浴等。注意：切勿同时服用多种复方感冒药，以免相同成分过量导致肝损伤。

抗生素无效：流感是病毒引起的，抗生素只杀细菌，使用抗生素不仅无效，还可能引起副作用。

2.黄金法则：隔离+休息

严格隔离：应单独居住，佩戴口罩。家人进入其房间照料时也应佩戴医用口罩，尤其是面对家中的老人、孩子和孕妇。

居家休息：让孩子在家休息，避免带病上学，既有利于自身恢复，也防止传染给他人。休息是最好的“药”。机体需要集中全部免疫力对抗病毒。

3.营养支持：补水优于补食

大量饮水：高烧会消耗大量水分，务必鼓励患者多喝温水、柠檬水、口服补液盐溶液或电解质水，以防脱水并帮助稀释痰液。

清淡饮食：选择易消化的流质或半流质食物，如粥、汤面、羹、酸奶等，保证能量和维生素摄入。

4.环境管理：打造康复友好环境

通风：每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜，降低病毒浓度。

加湿：使用加湿器，将空气湿度维持在50%-60%，可缓解呼吸道干燥不适。

5.警惕重症流感表现，立即就医

体温常超过39 ℃，呼吸频率明显增快，出现气促、喘息等症状，甚至可能伴有吸气性三凹征等呼吸困难表现；呕吐、腹泻等消化道症状更加明显；可表现为极度烦躁、嗜睡、惊厥甚至昏迷。必须立即前往医院急诊。

四、科学防护，构筑三道健康防线

预防是应对流感最经济、最有效的手段。

1.第一道防线：疫苗守护，最强之盾（最重要！）

为什么打？接种流感疫苗是预防流感最有效、最经济的手段。它不仅能显著降低感染风险，即使感染了，也能减轻症状的严重程度，防止重症的发生。

何时打？ 每年秋季（10-11月）是最佳接种时机。整个流行季接种也有效。

谁该打？ 建议所有≥6月龄且无禁忌症的人每年接种，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群。

2.第二道防线：良好卫生习惯

勤洗手： 教会孩子用“七步洗手法”，用流动水和肥皂洗手，尤其是在饭前便后、外出回家后。这是最经济有效的防病措施。

戴口罩： 在人群密集的公共场所或乘坐公共交通工具时，佩戴口罩能有效阻隔飞沫。

讲礼仪： 打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘遮挡口鼻。

物品分开：餐具、毛巾、水杯等必须单独使用和清洗消毒。

消毒高频接触物：门把手、遥控器、手机、水龙头等表面要定期用含氯消毒剂或75%酒精擦拭。

3.第三道防线：增强自身免疫力

均衡营养、充足睡眠： 保证孩子营养均衡，多喝水，睡眠充足，适度锻炼，这是提升自身免疫力抵抗所有病毒的基础。

总结：

流感季节，请记住 “防、辨、治” 三字诀：

防：打疫苗、讲卫生。

辨：会区分流感和感冒，抓住“急高痛乏”的特点。

治：早诊断、早用药、多休息、防重症。

医生提醒：流感不是普通感冒，绝不可掉以轻心！流感季节，做好防护，增强体质，才能远离这场无形的瘟疫。健康无小事，别等病倒了才后悔莫及。

文字|儿科门诊 王建楠