化疗是癌症治疗的重要手段，但也会带来一些副作用。那么如何科学应对，提高生活质量呢？

一、化疗后常见副作用及应对方法

1.恶心呕吐

常见原因：化疗药物刺激胃肠道

应对方法：

✅少食多餐，避免空腹；

✅选择清淡易消化食物（如粥、面条）；

✅避免油腻、辛辣、过甜食物；

✅医生开具的止吐药按时服用。

2.脱发

原因：化疗影响毛囊细胞。

应对方法：

✅剪短头发或剃光头，减少心理负担；

✅使用温和洗发水，避免烫染；

✅戴帽子或假发，保护头皮；

✅通常化疗结束后3-6个月头发会再生。

3.疲劳乏力

原因：化疗影响骨髓造血功能。

应对方法：

✅保证充足睡眠，但避免整天卧床；

✅适度活动（如散步、瑜伽）；

✅补充富含铁和蛋白质的食物（瘦肉、鸡蛋、菠菜）。

4.口腔溃疡

原因：化疗损伤口腔黏膜。

应对方法：

✅使用软毛牙刷，避免刺激；

✅漱口（生理盐水或医生推荐漱口水）；

✅避免过烫、过硬、酸性食物。

二、化疗后饮食指南

1.营养原则

高蛋白（鱼肉、鸡蛋、豆制品）帮助补充蛋白。

高维生素（新鲜蔬果）增强免疫力。

易消化（粥、蒸蛋、软烂面条）减轻肠胃负担。

2.推荐食物

升白细胞：泥鳅汤、五红汤（红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖）。

缓解便秘：火龙果、燕麦、酸奶。

改善贫血：猪肝、牛肉、菠菜。

3.饮食禁忌

忌生冷（如刺身、半熟蛋）食物，忌辛辣刺激（辣椒、烧烤）食物，忌烟酒。

三、化疗后生活护理

1.个人卫生：每天温水洗澡，避免皮肤破损，加强保湿，修复皮肤屏障。

2.适度运动：散步、太极等低强度运动，避免剧烈运动或劳累。

3.心理调节：与家人朋友倾诉，避免压抑情绪，必要时寻求心理咨询。

化疗虽辛苦，但科学防护能有效减轻副作用。严格遵循医嘱，不擅自停药，保持积极心态，康复路上衡水市中医医院肿瘤二科为您保驾护航。

稿件报送、一审：李丹阳（肿瘤二科）

二审：张立松、康靖恺、李佳明（宣传科）

三审：牛猛（宣传科）

衡中医广〔2024〕第11-01-08号

文中部分内容、图片来源于网络

版权归原作者所有