最近，小王（化名）不知道怎么了，一吃凉的、油腻的食物就会腹泻，大便还不成形……

你是否也和小王有同样的经历，这难道是身体在暗示什么吗？

如果你只是偶尔出现这种现象，不用过于担心，要注意改善饮食习惯，选择清淡膳食。但若经常出现这种情况，就要提高警惕了，极有可能是身体发出的信号！

肠道黏膜受损：都说我国人有一个强大的胃，每天吃外卖都无关紧要。殊不知，这种伤害是持续累积的，外卖具有高盐、高糖、高油的特点，肠道长期接受这样的物质，只会让肠道黏膜的抵抗力越来越差。

还有很多人都喜欢在“上火”时，或者是饭前饭后，喝各种形式的碳酸饮料、冰淇淋，同样会刺激肠道。

特别是肠道内的神经末梢，一旦接触到寒冷食物后，它们就会迅速发出警惕的信号，随着肠道平滑肌开始收缩，肠道蠕动紊乱，就会导致食物未消化吸收完全，引发腹泻。

脾胃功能受损：在中医眼中，脾胃是人体的后天之本，乃气血生活之源，脾主运化，可以将胃初步消化后的食物，转化为人体可以吸收的营养物质，并运送到全身各处，滋润五脏六腑，脾脏还具有提升能量的作用，胃则主要负责食物的初步消化。

当脾胃功能失调，身体就会出现一系列的不良反应，如气血不足，包括人会表现为脸色苍白、头晕眼花、胸闷气短、月经量少、全身乏力、精神萎靡等；体内湿气重，常见于头晕脑胀、大便不成形、舌苔厚重油腻、水肿、肥胖；脾胃虚还可能发展为“五脏失养”，即伤及五脏六腑。

当脾胃受伤之后，人们再进食油腻的食物、凉食等等，就有可能出现消化不良、恶心、呕吐、大便不成形等情况。

其他可能的因素：除了肠道黏膜受损以及脾胃功能失调以外，大家还要注意自身是否有肠胃疾病，如比较典型的肠易激综合征，在医学上，这是常见的功能性胃肠病，该类患者的肠道都十分敏感。

不仅是在饮食刺激上，还有情绪波动等，都有可能诱发不同程度的肠胃不适感，包括腹泻、腹痛、腹胀、便秘等等。

为此，根据不同的原因，需要大家第一时间去医院检查，避免病情加重。