生活中偶尔出现的手抖很常见，但如果手抖频繁发作且难以控制，可能是特发性震颤的信号。作为一种常见的运动障碍性疾病，特发性震颤有其鲜明特征，了解这些能帮我们更好区分“正常手抖”与“病理震颤”。

特发性震颤的核心特征集中在“震颤表现”上，主要有以下几点：

- 震颤部位固定且有规律：最常见于手部，尤其是做精细动作时（如拿杯子、握笔写字、系纽扣），震颤会更明显；部分患者还会累及头部，表现为不自主的点头或摇头，少数人可能出现声音震颤（说话时声音发颤），但很少影响下肢。

- 震颤多为“动作性震颤”：与静止时就抖的帕金森病不同，特发性震颤通常在肢体活动或保持特定姿势时出现（比如抬手举杯子、伸直手臂时），静止不动时震颤会减轻或消失，这是它最关键的识别点之一。

- 震颤程度会受情绪影响：平时震颤可能较轻微，甚至不明显，但在紧张、焦虑、兴奋、疲劳或注意力高度集中时（如上台发言、考试写字），震颤会突然加重；而在放松、休息或饮酒后，部分患者的震颤会暂时缓解，这一特点也有助于区分其他震颤类疾病。

此外，特发性震颤还有两个重要特点：一是它多有家族遗传倾向，约半数患者的亲属也有类似震颤症状；二是它进展缓慢，通常不会严重影响日常生活，多数患者多年后症状才会逐渐加重，且一般不会伴随肌肉僵硬、动作迟缓、步态异常等其他神经症状——这与帕金森病等会影响运动功能的疾病有明显区别。