冬季，喝一口冰奶茶、咬一口酸甜水果，牙齿突然一阵尖锐酸痛，来得快去得也快。这大概率是牙本质过敏症在“搞事情”！寒冬时节，气温骤降、室内外温差悬殊，加之火锅、热汤与冷饮、柑橘等冷热酸甜食物交替食用，不少市民被牙齿敏感或酸痛困扰。
厦门医学院附属口腔医院牙体牙髓病二科主任医师林晨与厦门市海沧区东孚街道社区卫生服务中心口腔科科主任褚锦德医师提醒，有人将冬季牙齿“喊疼”问题，当作“小毛病”硬扛，却不知这可能是口腔健康发出的紧急预警。
案例
爱喝冰奶茶吃坚果 小伙冬季牙齿刺痛
“最近接诊了不少牙齿敏感的患者，30岁的小陈就是其中之一。” 厦门市海沧区东孚街道社区卫生服务中心口腔科褚锦德医师说，小陈平时爱喝冰奶茶、吃坚果，刷牙时习惯用硬毛牙刷用力横刷，进入冬季后，每次吸冷空气或吃酸甜食物，牙齿都会一阵刺痛。
“简单说，这是因为牙齿‘保护层’变薄或受损了。”褚医生说，这正是典型的牙本质过敏症，核心原因是牙齿的“保护层”——牙釉质受损或牙龈退缩，内部敏感的牙本质暴露，外界刺激直接“触达”牙髓神经，才引发了疼痛反应。
分析
用硬毛牙刷暴力横刷 破坏牙齿“护盾”
褚医生进一步解释道，牙本质过敏症又称过敏性牙本质，原因是牙齿保护机制受损，牙齿受到冷、热、酸、甜、摩擦、咬硬物等外界刺激时引发的短暂酸痛，冬季温差大、饮食刺激频繁，这类症状更容易集中爆发。
“牙齿痛也与刷牙方式不对有关。”褚医生说，像小陈这样用硬毛牙刷搭配暴力横刷，就像用砂纸磨牙齿，长期下来，作为牙齿的“护盾”——牙釉质被磨损，牙本质暴露无遗。此外频繁啃骨头、咬坚果、嚼硬糖，或长期单侧咀嚼、夜磨牙、白天紧咬牙，也会让牙釉质磨损变薄，导致牙齿“超负荷工作”，甚至出现微小裂纹（牙隐裂），让外部刺激有机可乘。
生活中的很多坏习惯 会加重酸痛反应
“还有牙龈‘缩水’、牙齿因外伤出现‘伤口’等问题，也会破坏牙齿的保护屏障。简单说，就是牙齿的‘脖子’和‘根’露出来了。”褚医生提醒，特别是年轻人，冬天爱追求“刺激”，喝碳酸饮料、吃酸甜食物，或频繁冷热交替进食，比如刚吃完火锅就吃冰淇淋，再加上冬季温差大时用冷水刷牙，反复刺激牙齿后就容易诱发牙敏感。
“保护机制受损是牙齿敏感的核心诱因。”厦门医学院附属口腔医院牙体牙髓病二科主任医师林晨告诉记者，健康牙齿外层有完整釉质，周围有健全牙周组织，能抵御正常冷热刺激；但当釉质破损、牙本质或牙神经暴露，或是牙周组织病变导致牙根外露时，冷热刺激就会引发酸痛不适，冷空气、冷热交替饮食会进一步加重这种反应。
提醒
洗牙是牙周健康的基础
不会导致牙齿松动敏感
清洁不到位，牙周问题就容易加重。临床中，林医生发现一个普遍误区：有患者因担心“洗牙后会导致牙齿松动，而且更敏感”，拒绝定期清洁，这让很多人错失了护牙时机。
“洗牙是保护牙周健康的基础治疗，不会导致牙齿敏感，反而能从根源减少冬日敏感发作。”林医生说，牙齿表面的牙结石藏有大量细菌，是破坏牙周健康的“元凶”，长期不清理会持续损伤牙槽骨，导致牙龈退缩、牙根外露，让冬季的敏感症状更严重。洗牙主要是清除牙结石，部分人洗牙后敏感加重，是因为之前牙结石遮挡了牙根暴露的情况，洗牙后牙根暂时失去“遮挡”，并非洗牙造成了损伤。
“冬季洗牙后若出现短期敏感，无需过度担心。”林医生补充，除了让医生涂氟封闭牙本质小管，回家后还可坚持用温水刷牙、避免冷热刺激，1-2周后不适感会逐渐缓解。定期洗牙，不仅能减少结石附着，预防牙龈退缩，还能让牙齿逐渐形成保护层，反而能改善冬季的敏感。
冬日需格外警惕
牙周病病情进展
林医生还特别提醒，冬日牙齿敏感可能是牙周病的早期信号。作为成年人牙齿脱落的主要原因，牙周病的发展具有明显阶段性：早期表现为牙龈红肿出血，常被当作“上火”忽视；中期会出现牙周袋，伴随口臭、化脓；中晚期牙槽骨吸收，牙齿松动；晚期牙槽骨严重流失，最终导致牙齿脱落。冬季天气寒冷，饮食厚重，口腔卫生易被忽视，牙周病病情更容易进展，需格外警惕。
支招
刷牙优先用温水
冷热食物间隔食用
两位医生提醒，冬日牙齿敏感高发，既与季节环境刺激有关，也与日常护理不当、潜在口腔疾病相关，需“防护+排查”双管齐下。
“日常口腔护理，是预防牙齿敏感与口腔疾病的关键。”两位医生建议，建议采用巴氏刷牙法，每次刷牙时长保持2-3分钟，确保清洁到每个牙位；冬季刷牙优先用温水，避免冷水刺激；饮食上减少过硬、过甜食物摄入，冷热食物间隔食用，减少牙齿损伤。
出门戴上口罩
为牙齿挡冷空气
每年定期洗牙，及时清除新生结石，维护牙周健康；出门戴上口罩，为牙齿隔开冷空气“第一波冲击”。此外，日常还可以使用含氟、硝酸钾成分的脱敏牙膏，坚持使用1-2个月，能在牙本质表面形成保护膜，缓解敏感。
特别是出现牙齿敏感、牙龈出血等不适，别靠所谓的“土方法”缓解，也别硬扛，及时到口腔科就诊，排查潜在问题，才能从根源解决问题，守护口腔健康。
（厦门晚报记者 李晓辉 通讯员 黄旋旋）
