你是否有过这样的感觉：每天睡够8小时，依然感到疲惫不堪？或者稍微做点体力活，整个人就像被掏空了一样？如果这些症状长期存在，且找不到其他原因，你可能需要了解一种常被忽视的健康问题——慢性疲劳综合征。
250万人受困，80%是女性
慢性疲劳综合征（简称SFC），又称肌痛性脑脊髓炎，听起来有些陌生，但它其实困扰着全球数百万患者。仅在法国，就有约25万人受到影响，其中80%是女性。症状不仅包括持续的极度疲劳，还可能伴随睡眠障碍、注意力难以集中、记忆力减退，甚至在轻微运动后出现身体不适，恢复时间长达数周。
更令人苦恼的是，这种病症长期以来被误解为心理问题，很多患者被认为是“懒惰”或“矫情”。但一项最新研究终于为他们带来了曙光。
揭秘基因密码：8个关键信号
近日，由英国爱丁堡大学领衔的DecodeME研究团队发布了一项重磅发现：通过对超过15,000名慢性疲劳综合征患者的DNA样本进行分析，他们找到了8个与该疾病相关的基因区域。这些区域中的基因主要涉及免疫系统和神经系统的功能，可能会影响人体对细菌和病毒感染的抵抗能力。
DecodeME研究团队的负责人克里斯教授表示：“这是首次有确凿的证据表明，慢性疲劳综合征受遗传因素的影响。这些基因变异可能会增加患病风险，但并非所有携带这些变异的人都会发病。”
还需更多研究，但意义重大
尽管这项研究的结果还需进一步验证，但它无疑为慢性疲劳综合征的治疗开辟了新道路。一位未参与研究的遗传学家也指出，这些基因差异只解释了疾病风险的一小部分，其他影响因素如环境、生活习惯等仍需要深入探索。
不过，DecodeME的研究人员认为，这些发现已经足够“让患者的声音被听见”。长期以来，许多人因慢性疲劳综合征被误解为“心理问题”，甚至被医生忽视。而基因研究的突破，有望推动医学界对这一疾病的重新认识，并吸引更多资金用于相关治疗方案的开发。
如何保护自己？
虽然目前尚无针对慢性疲劳综合征的特效治疗，但我们可以通过以下方法降低相关风险：
- 保持健康的生活方式：均衡饮食，适当锻炼，但避免过度劳累。
- 管理压力：学习放松技巧，如冥想或深呼吸，有助于缓解身心疲劳。
- 关注感染后的恢复：慢性疲劳综合征常与病毒感染后症状加重有关，因此感冒或感染后应特别注意休息和调养。
- 定期体检：如有持续疲劳且无法解释原因，应及时就医排查。
写在最后
慢性疲劳综合征不仅仅是“累”，它是一种真实存在的疾病。DecodeME研究的最新发现让我们看到了希望，也提醒我们要更多关注自己的健康信号。如果你或身边的人长期受疲劳困扰，不妨多了解这方面的知识，科学应对。
注：本文内容仅供科普参考，不构成专业医疗建议，如有健康问题请咨询专业医生。
