立秋已至，民间素有“贴秋膘”的传统习俗，大家都想趁着这个时节吃些好的，为身体补充能量，增强免疫力，以更好地应对即将到来的秋冬季节。以下这3种，它们不仅补钙，还富含高蛋白，能有效增强我们的免疫力。

一、青椒酿虾滑

二、清蒸鲈鱼

三、干煸牛肉

立秋时节，不妨多吃这三种肉，让身体在这个黄金滋补期得到充分的调养，以健康的体魄迎接新的季节。