老王平时爱抽两口烟，喝点小酒，日子过得挺舒坦。最近，他总觉得嘴里不对劲，吃东西没滋味，刷牙老出血，有时还长溃疡，疼得连饭都吃不下。
随后去了医院检查，医生检查后脸色严肃，建议做进一步筛查。原来口腔长期不适可能是身体在“报警”， 某些癌症早期可能通过口腔表现出来，比如舌头、牙龈或口腔黏膜的变化。
老王吓了一跳，赶紧配合检查，幸好发现得早，只是炎症，但医生提醒他要戒烟限酒，定期检查，防患于未然。
生活中，你是不是也常忽视口腔的小问题？嘴里的不适， 可能不只是上火那么简单，你有没有想过，它可能在提醒你更严重的事情？
一、三种“危险信号”你中招了吗？
1.口腔溃疡老不走
谁还没长过嘴里的小疮？疼点没事，抹点药通常几天就好了。可如果这疮在舌头、牙龈或嘴内壁上，拖了两三周还不消，甚至越来越大，那就得警惕了。
正常溃疡最多十天半月就愈合，顽固不退的可能跟免疫系统闹别扭有关，比如口腔癌或某些全身性疾病在搞鬼。
平时吃太烫或太辣的食物、爱咬嘴唇的人，容易让口腔黏膜受伤，风险更高。赶紧照镜子看看，你嘴里有没有这种“赖着不走”的家伙？
2.牙龈或口腔莫名出血
刷牙时牙刷上红了一片，或者吃个苹果嘴里有血腥味，这可不是牙膏广告里的正常画面。
偶尔出血可能是牙刷太硬或牙结石作怪，但如果经常这样，甚至没刷牙嘴里的血味都散不掉，问题就不小了。
口腔出血可能跟牙龈炎有关，但更严重的可能是身体在“报警”。比如，某些癌症会让口腔黏膜变脆弱，或者影响血液凝固，刷牙就像“挤颜料”一样吓人。
3.味觉丢了或舌头怪怪的
味觉变差、舌头麻麻的或有烧灼感，像被辣椒烫了似的，这些都是嘴巴在“抗议”。
这种怪感觉可能跟神经受损或口腔黏膜异常有关，某些头颈部癌症或全身疾病早期就爱在这儿捣乱。
尤其是舌头一边麻一边没感觉，或者吃东西总觉得“隔了层纱”，更得当心。年纪大、爱抽烟或身体虚弱的人，更容易被这种信号“盯上”。
二、发现信号后怎么办？
别慌，嘴巴给你拉响警报，可不是让你吓得睡不着，而是提醒你赶紧行动！发现这些“危险信号”，别当小事拖着，下面几招教你咋应对，简单直接又靠谱，保准让你心里有底，身体更安心。
1.赶紧找医生瞅瞅
嘴里不舒服超过一两周，比如溃疡老不愈合，或者刷牙总出血，别自个儿瞎猜是“上火”还是“牙不好”。赶紧挂个牙科或口腔科的号，让专业医生瞧瞧。
口腔癌或者其他毛病，早期发现治起来简单多了。 拖下去，问题可能越闹越大，费钱又费劲。
2.生活习惯得改改
抽烟喝酒是口腔的大敌，爱嚼槟榔的更得悠着点。这些习惯就像给口腔“火上浇油”，让癌症风险蹭蹭涨。
发现信号后，先试着把烟掐了，酒少喝点，槟榔也别嚼了。吃东西也得注意，少碰太烫、太辣的，别老让口腔黏膜“受伤”。多吃点水果蔬菜，维生素能帮口腔恢复元气。改习惯不怕慢，一天一点，身体会谢你。
3.定期检查别偷懒
年纪过了五十，或者有抽烟喝酒的“前科”，口腔和身体检查得放进日程表。每年去牙医那儿洗个牙，顺便让医生看看嘴里有没有白斑、肿块啥的怪东西。
口腔癌筛查简单得很，医生扫一眼就能发现苗头。别觉得麻烦，这就像给车做年检，查出小毛病修修就行，总比半路抛锚强。
平时在家也能自查，拿个小镜子，对着光看看舌头、牙龈有没有异常，摸摸有没有硬块。早发现早处理，癌症也得给你让路。
三、防癌从“嘴”开始
嘴巴不仅是吃喝聊天的“工具”，还是健康的第一道防线。想让癌症离你远点？
下面几招教你怎么从“嘴”开始，把健康攥在手里，简单又实用，保准你能轻松上手。
1.每天刷牙
刷牙可不只是让牙齿白得能当镜子，口腔清洁是防癌的第一步。牙刷选软毛的，别把牙龈刷得“哭爹喊娘”。
一天刷两次，早晚各来一遍，每次两分钟，牙缝也别放过，用牙线轻轻清理，别让食物残渣在嘴里“安家”。牙膏含氟的就行，保护牙齿还能防细菌捣乱。
口腔干净了，细菌和炎症少，癌症想找茬都难。吃饭后漱个口，少让酸性食物在嘴里“搞破坏”，这习惯简单，效果大得很。
2.吃喝得挑对“朋友”
爱吃辣条、喝滚烫的茶，或者老嚼槟榔，这些都是口腔的“敌人”。烫嘴的食物和饮料会伤口腔黏膜，时间长了，黏膜老受伤，癌症风险就悄悄涨。
少吃糖，甜食是细菌的“五星级酒店”，容易让牙龈发炎。喝水也得跟上，口腔干巴巴，细菌更爱闹腾。 吃得健康点，嘴巴舒坦，身体也跟着乐。
3.定期找牙医“聊聊”
别觉得看牙医是花钱找罪受，其实这是给口腔上个“保险”。每年去洗个牙，顺便让医生瞅瞅嘴里有没有白斑、硬块这些怪东西。 口腔癌筛查简单，医生拿个小镜子一照，啥问题都藏不住。
尤其是抽烟喝酒、年纪大的朋友，半年查一次更稳当。
平时在家也能自查，拿个小手电，对着镜子看看舌头、牙龈有没有不对劲的地方，摸摸有没有肿块。
4.心态好，健康跑不了
防癌不光是刷牙吃饭的事，心态也得摆正。别整天担心“嘴里的小疮是不是癌症”，压力大了反倒伤身。
保持心情舒畅，多跟家人朋友聊聊，健康的事儿大家一起盯着，效果更好。
