近几年，痛风患者的平均年龄正在下滑，不再是“中年发福男士”的专属病。广州华康中医医院风湿科副主任医师杜鹏指出，门诊中已不乏二十多岁的年轻人因痛风就诊，这背后的饮食误区和生活习惯值得一提。

痛风，是由于体内尿酸代谢紊乱，形成结晶沉积在关节，引发急性炎症。而高尿酸并非只由“吃肉太多”造成。杜鹏医生表示，不少年轻人并未“暴饮暴食”，却因长期喝含糖饮料、熬夜作息紊乱、缺乏运动等因素，悄然进入高尿酸人群。

“有一位26岁的程序员，因为频繁外卖加通宵赶项目，脚趾关节突然肿痛无法落地，结果就是初发痛风。”杜鹏说，这类患者占比正逐年上升。

针对这类“隐性高风险”群体，杜鹏强调，关键不在“吃多吃少”，而是代谢负担是否超标。他常结合临床检测数据，分析患者生活背景，再制定分期调理计划，防止急性发作演变为慢性关节病变。

他还提到，现代城市节奏快，很多人忽视身体发出的预警信号。一旦痛风频繁发作，治疗的复杂度和成本都会显著提高。

“管住嘴”不如“管住习惯”。痛风从不是单纯的饮食问题，而是一种生活方式病。通过科学干预、早期识别，是有效阻断它“年轻化”的关键路径。