王阿姨又一次悄悄停了胰岛素：“隔壁老李说打了会上瘾，他吃XX保健品血糖就稳了！”

看着复查单上飙升的血糖值，我无奈叹息——科学教育，为何总输给一句“别人说”？

在内分泌病房，我们经常会见证这样的故事，精心讲解的科学知识，常被患者亲友的一句“经验之谈”轻易推翻。糖友为何更易轻信“别人说”？背后藏着对疾病的焦虑，对“简单治愈”的渴望。让我们直面这些误区，用科学照亮迷雾。

一、为何“别人说”总占上风？

01

情感滤镜，自带信任加成

“别人”常是至亲好友、邻居老同事。一句“我还能害你吗？”，承载着几十年情谊的重量。白大褂的专业权威，有时难敌这份带着温度的情感联结。

02

“眼见为实”的故事冲击力

“我的朋友吃了某草药，三个月就停药了！”——具体生动的案例，远比抽象的数据表格更易触动人心。人们对“治愈奇迹”的故事更关注敏感，内心希望这些故事都是真的，可以演绎在自己身上。

03

承诺“简单美好”，直击痛点

“不用扎针吃药”“血糖随便测都正常”“三个月根治糖尿病”——这些话听着就让人心动，精准狙击糖友对终身用药的疲惫、对扎针的恐惧、对自由的渴望。而专业建议的“长期管理”，显得沉重又复杂。

04

网上信息看花眼

患者渴望掌控健康，但网上各种说法满天飞，根本分不清谁对谁错。

二、高频“别人说”误区大破解

误区1：“糖尿病可以根治/治愈！”

“别人说”版本：“吃XX秘方/保健品/某个疗法，几个疗程包断根！”

科学真相：目前糖尿病无法根治，是需终身管理的慢性病。所谓“根治”多为虚假宣传或短期血糖改善的误解。

危害：患者停药不监测，导致血糖失控，并发症风险剧增。

护士说：管理好血糖，您完全可以拥有长寿、高质量生活。科学管理才是真正的“掌控”。

误区2：“打胰岛素会成瘾/意味着病入膏肓！”

“别人说”版本：“千万别打胰岛素，一打就停不掉，是最后没办法才用的！”

科学真相：胰岛素是人体必需激素，注射胰岛素是补充自身不足，绝非“毒品成瘾”。及时启用胰岛素能有效控糖、保护胰岛功能、延缓并发症。

危害：延误最佳治疗时机，血糖长期高位运行，加速并发症。

护士说：胰岛素是控糖的“有力武器”，用对时机和剂量是科学治疗，不是失败的标志。

误区3：“糖尿病不能吃水果/主食/任何甜的！”

“别人说”版本：“得了糖尿病就得饿着，米饭水果一点都不能碰！”

科学真相：均衡饮食是基石！关键在于控制总量、选择种类、合理搭配、关注升糖指数(GI)。水果、全谷物主食可适量吃。

危害：过度限制导致营养不良、低血糖、生活质量下降，反而可能引发报复性进食。

护士说：没有绝对禁忌，学会“怎么吃”和“吃多少”才是关键。营养师能为您定制个性化方案。

误区4：“血糖降下来就可以停药/不用监测了！”

“别人说”版本：“你看我血糖正常了，药早停了，什么事都没有！”

科学真相：血糖达标是药物、饮食、运动共同作用的结果。擅自停药，血糖必然反弹。定期监测是了解病情、调整方案的唯一依据。

危害：血糖波动大，加速并发症发生发展，可能出现严重高血糖。

护士说：达标是管理的起点，坚持用药和监测是维持健康的保障，任何调整需遵医嘱。

误区5：“保健品/偏方能代替降糖药！”

“别人说”版本：“XX保健品纯天然无副作用，降糖效果比药还好，还能根治！”

科学真相：保健品不是药品！无明确降糖疗效，更不能替代药物治疗。部分非法添加降糖西药，危害极大。

危害：延误正规治疗，浪费金钱，非法添加成分导致低血糖或肝肾损害。

护士说：正规药物经过严格临床试验，安全性和有效性有保障。警惕任何声称能替代药物的“神奇”产品。

三、练就火眼金睛：5招识破健康谣言

查来源

认准医院、医学会等官方渠道，警惕"祖传秘方"。

问医生

遇到新说法先咨询主治医师、护士。

看表述

真科学不会用"根治""包好"等绝对化词语。

辨案例

单个"成功故事"往往不可靠，缺乏科学原理和普遍验证的，风险极高。

防推销

信息提供者最后卖产品的都别信。

四、致亲爱的糖友

我们理解您面对糖尿病的不易和对健康的期待。请记住，”别人说“的建议虽出于关心，但未必适合您的具体情况，甚至可能存在风险。您的主治医生、糖尿病专科护士和营养师组成的专业团队，才是最值得信赖的健康顾问。

当听到"别人说"时，建议您：先不要急于尝试，记录下来并咨询医生，我们将与您一起分析真伪。您的每次咨询都是对我们的信任，我们愿做您的信息过滤器，用科学为您保驾护航。