夏天到来，全国多个城市都陷入了“蒸烤”模式，在这样的天气下，高血压患者的血压管理就面临着巨大的挑战。

王大爷发现自己最近的血压情况非常稳定，即使不吃降压药也在正常范围内，于是便擅自停止使用降压药，可谁知就是这一做法却差点要了命。

一天在家看电视时突然感觉自己头晕头痛，一边的手脚也出现麻木的症状。意识到不对劲的他立刻让老伴打120，经由医生的治疗才没出现大问题。

对此医生再三提醒，千万不要随意停药，除此之外还有几点一定要保持警惕，否则很可能会对健康造成影响。

一、增加血压监测频率十分关键

到了夏天之后，我们的血压就变成了“过山车”。

当天气变热时血管会出现扩张，让血流的阻力变小，从而降低血压，但若是天气变凉，血管会收缩，血压也会开始上升。尤其是在空调房和室外来回切换的情况下，血压就会上蹿下跳。

夏天的白天受高温影响气压相对较低，但患有糖尿病、肾病的高血压患者，夜间血压反倒更高。

这种“隐匿性高血压”的情况，很可能会在夜间出现晕厥，甚至是脑梗的情况，若是不频繁监测血压很难发现。

这就需要我们根据自己的身体情况增加血压的监测频次。

早上起床后时血压监测的黄金时期，建议在起床1小时内进行检测，保证心率平稳，并未进用降压药和早餐。

其次就是睡觉前再检测一次血压，晚上检测则是要在晚饭后、服药后、睡前1小时静坐5分钟后检测。

同时如果出现头晕、心慌、乏力等症状，一定要立即进行检测，这很可能是低血压或血压突升的信号。

若是在医生的建议下调整了药量，或者早晚发现血压差值大于10mmHg，则建议中午加测一次，连续检测几天查看趋势。

二、需保持药物与饮食间的平衡

夏天的饮食对高血压患者也会产生一定的影响。咸菜、烧烤酱等隐形盐能够抵消药物的作用，增加血压反弹的风险。

而冰奶茶、冰淇淋则会短期刺激血管收缩，长期会增加肥胖和胰岛素抵抗削减降压药的效果。冰啤酒则会扩张血管后收缩，与降压药叠加作用造成血压波动。

同时夏天的排汗量增多，钾、钠等元素流失严重。

服用利尿剂的患者本身就会出现体内钾、钠的流失，若是不吃香蕉、菠菜进行补充的话，很可能会引发低钠血症。若是乱补钠的话，比如喝运动饮料，又会让血压再次升高。

因此建议高血压患者在日常饮食避免腊肉、方便面等食物，多用柠檬汁、香草来替代盐增加口感。

同时含糖较高的奶茶、碳酸饮料也要减少饮用，想避暑可以自制绿豆汤、无糖酸梅汤，在常温情况下饮用，去火降噪、生津止渴。

烧烤油炸、冰水冰西瓜，都会成为血管的炸弹。若是经常食用这些食物的话，不妨改变一下自己的饮食习惯，多吃高蛋白食物，冷食也尽量放置一段时间，待其达到常温之后再饮用。

三、需警惕药物保存

高温天气下如果储存不当，也会让降压药失效。普利类、沙坦类药物的适宜储存温度为20-25℃。

若长期暴露在30℃以上的环境，会对药物的化学结构造成破坏，无法保证药物的药效。与此同时还有一些药物与其他药物同服，也会让血压失控，影响身体健康。

非甾体类抗炎药，比如布洛芬、扶他林等药物会抑制前列腺素的合成，削弱卡托普利、缬沙坦和利尿剂的降压效果，还可能会对肾脏造成损伤。

含有麻黄碱、伪麻黄碱的感冒药，则会收缩血管升压，若与美托洛尔一类的β受体阻滞剂合用，这可能诱发心悸的症状。

因此在使用降压药时，要主动告知医生自己的用药清单，服用感冒药、止痛药时都要咨询医生的建议。

与此同时在服用不同药物的时候，建议在服用降压药后，隔两个小时在服用其他药物，以免药物的相互作用引发健康隐患。

四、注意补水防止脱水低血压

夏季脱水，也时高血压患者的一大健康隐患。夏季出汗量时冬季的3-5倍，大量水分流失会导致血液总量减少，而心脏泵血时血管内压力下降，如同水龙头水流变少一般，血压自然会出现下降。

同时若服用利尿剂的话，则会促进排尿叠加出汗脱水，进一步降低血压。

脱水虽说能降低血压，但是却也会忍让血液浓缩、粘稠如粥，导致流动阻力增加。

此时身体为保证供氧会启动代偿机制，让血压出现弹性升高的情况，增加血栓风险。这种矛盾的现象常常被高血压患者所忽视。

因此在夏天建议高血压患者每隔30-40分钟就饮一杯水，避免一次性喝500ml以上，否则心脏负荷会增加3倍引发胸闷的情况。

平日里建议饮用温开水和常温绿茶，冰镇饮料、含糖饮料要尽量避免。而运动之后也要多饮水，可饮用含钠、钾的无糖电解质水。

五、夏天用药不要擅自停药

最后就是一定要注意不能随意停药。夏季因高温天气血压下降是常事，但血压下降也只是暂时的“假正常”，并不意味着疾病的痊愈。

一旦停药血管会失去药物的保护，一旦遇到冷刺激或者情绪波动，血压就会极速飙升，从而突发脑梗、心绞痛等疾病。

普利类、沙坦类降压药除了控制血压之外，还保护心、肾、血管等器官，擅自停药后即便是血压没有升高，这些脏器也正在受到损伤。

在夏天一定要保证定期测量血压，若是血压一直保持稳定的话，可以在医生的建议下减少药量。

低血压明显的患者医生也会建议用非药物的方式替代降压药。

但必须要注意，患者本人不能擅自调整药量，一旦突发健康问题将无法挽回。

结语

高血压看似是种常见的小病，但也会引发极严重的健康问题。

随着三伏天将近，高温天气将对高血压患者的药物服用带来额外的挑战。医生才呼吁大家在炎热天气下服药，必须要注意额外的事项，从而帮助我们更好的控制血压，避免意外副作用的发生。

这里建议大家夏天一定要增加血压监测的次数，若是血压一直处于正常水平也千万不要擅自服药，药物调整用量需在医生的建议下进行。安全用药是维持身体健康的关键，希望大家能够重视这一提醒，保证自身平安。

愿您在三伏天能健康无忧。

【参考资料】

上海市卫生健康委员会2024.7.24 高温热浪，“血压正常”是否可以停用降压药？

大河网2025.6.23 稳住夏季血压 注意科学补水

南通大学附属医院药学部 2024.8.16 炎炎夏日，降压药使用有讲究

北京中医药大学东方院 2025.6.27 血压管理全攻略：科学饮食+生活处方，助你稳住“生命线”

河北医科大学第二医院神经内科 2025.6.27 夏季监测血压的建议