#

67岁陈先生，2年前开始左肩膀经常发痠疼痛，试过按摩、推拿、针灸等都无法缓解，到医院照X光也没有异常，因为不舒服实在太久，家人便帮忙安排健康检查，想要找出真正病因，结果居然是罹患肺癌，且已转移。

陈先生早年曾罹患肺结核，但早已治癒，之前照X光查看左肩不适时，也连同肺部一起检查，检查结果与治癒肺结核后的肺部状况一样，没有明显差异。但因为肩膀疼痛还是不断发生，且长达2年。所以他在家人安排下进行健康检查，未料进行肺部低剂量电脑断层检查后，赫然发现左上肺曾发生结核的位置中，藏有一颗大小约8公分的肿瘤，并已侵犯到右肩骨骼，后续确诊为肺癌，并已发生转移。

肺癌不一定会咳嗽 出现骨痛、头痛病灶也要当心！

肺癌是国人死亡率最高的癌症，与发现太晚并且已转移有关。肺癌的转移起初会先侵犯到邻近的淋巴腺、肋膜、肋膜腔、肋骨等，接著才会再转移至远处其他器官，其中以发生骨转移机率最高。

曾遇过不少病患，虽然没有出现一般认知的肺癌咳嗽症状，但却出现无法解决莫名骨痛、头痛等问题，等到检查时才意外发现这些骨痛、头痛病灶，原来是早已罹患肺癌并已转移。

7种人容易罹患肺癌

抽烟绝非罹患肺癌的唯一致病因素，长期接触二手、三手烟、空气污染、工作环境易接触致癌物（石棉、苯、烟草、焦油、氡气等）、家族遗传、常处于油烟环境、曾罹患慢性肺部疾病（肺结核）等，都会比一般人有较高几率罹患肺癌。

以陈先生的案例来说，曾经罹患肺结核或是其他肺部慢性疾病者，由于瘢痕组织形成的过程中会受到细胞生长因子分泌影响，所以肺结核结痂处及周边，容易促使细胞变性诱发癌症。另外，结核病灶的慢性刺激也有可能促使病灶与邻近组织的上皮细胞异常增生，而形成癌症。

3大食物轻松养出好肺

至于该如何养肺，照顾肺部的健康？理君博士推荐，大家可以从饮食下手，多吃3大类食物轻松养好肺部。

1.多吃十字花科蔬菜

2011年《功能性食物期刊》指出，十字花科蔬菜含有丰富的抗癌活性成分，包括：吲哚、硫配糖体、异硫氰酸酯等，可降低肺癌、摄护腺癌、肠胃相关癌症的发生机率。潘富子举例，大白菜、小白菜、白色花椰菜、青花菜、青江菜、高丽菜等都是常见的十字花科蔬菜。

2.摄取天然β-胡萝卜素

β胡萝卜素进入人体后，会转换成维生素A，能维持上皮组织正常代谢，保持呼吸道细胞膜完整性及上呼吸道抵抗力，并舒缓支气管炎和气喘症状。β-胡萝卜素主要来自绿、黄、红三色蔬果中，如芥蓝菜、芒果、红薯、胡萝卜等。

3.茄红素蔬果

番茄、辣椒、木瓜、红石榴等蔬果皆含有丰富茄红素，茄红素有抗氧化功效，可帮助对抗自由基、增强免疫系统。