现如今，随着经济的不断发展，人们的生活水平得到了质的提升，这也使得越来越多的人，从追求温饱变成了追求健康和绿色。

茶，是我国的国饮，陆羽早在《茶经》中肯定了茶的养生作用，饮茶也是我国的传统，对于老茶客来说，更是“宁可一日无食，不可一日无茶”。

据调查显示，在饮茶的群体中，中老年人就占据了一多半，值得提醒的是，中老年体质较弱，喝茶时更应该要选对茶，选好茶，这样才能够起到事半功倍的效果，若没有喝对，只会适得其反。

此外，50岁左右正是养生的“黄金期”，抓住这个时间段，能够给身体做好调养，因此，建议不管有钱没钱，中老年人多喝以下5种茶，滋养身心，身体棒。

1.胖大海茶

生活中会有很多人会饮用胖大海茶来养生，尤其是经常用嗓子、抽烟的人更是离不了胖大海，饮用之后甘甜润喉，舒服极了。

除此之外，胖大海往往含有丰富的胖大海素、糖类、胡萝卜苷、微量元素等，在冲泡的时候取上1~2颗，加入开水冲泡后，体积会膨大数倍，饮用起来味道甘甜，感觉身心都被滋润了，帮你摆脱夏日的烦躁。

2.信阳毛尖

信阳毛尖是中国十大名茶之一，也被称为“绿茶之王”，是产自河南信阳的一种毛尖绿茶，从外形上看，它大小匀整，鲜绿有光泽，白毫明显，未经发酵，所以保留了较多的天然元素，营养价值很高，因此，在日常生活中受到了很多茶客的青睐。

信阳毛尖中含有丰富的维生素C、叶绿素、茶多酚等，饮用起来味道鲜爽，回甘持久，汤汁呈现出清澈的碧绿色，看起来十分怡人，适当饮用，在给身体补充水分的同时，又能够给身体补充所需营养。

3.青驰菊茶

青驰菊是产自河南开封的汴菊，菊花茶作为常见的花草茶，受到了很多人的喜欢，与其他菊花茶相比，它采用人工天然的手法，经过现摘、阴干、生晒、烘焙等多种工艺加工而成，因品质优异，在北宋时期还被列为了贡品，一直流传至今。

青驰菊花朵硕大美观，颜色金黄亮丽，在冲泡的时候取上一朵，即可泡满一杯，冲泡后，汤汁呈现出清澈的金黄色，它富含菊甙、氨基酸、水苏碱、类黄酮等元素，小口饮用，味道清爽甘甜，回味悠久，非常符合大多数人的口味。

日常工作、学习之余，每天饮用1~2杯，补水护肤的同时，烦闷的心情慢慢缓解，眼睛也感觉不是那么酸涩了，不论是上班族、熬夜党还是中老年人，都非常适合。

4.正山小种

正山小种又被称为拉普山小种，属于红茶类，也是世界上最早的红茶，主要产于福建省武夷山，它用松针或者松柴熏制而成，因此带有浓烈的松香味，茶叶城灰黑色，条索肥实，色泽乌润，在冲泡之后汤色橙黄透亮，香气自然，饮用起来滋味醇香浓厚。

此外，正山小种含有丰富的茶多酚、茶黄素、茶红素、矿物质等，对身体有诸多好处，但值得注意的是，不能在空腹的时候饮用，不然很容易引起身体不适。

5.华中医玫瑰花茶

玫瑰花茶是我们平时经常会饮用的茶，它不仅具有很高的观赏性，而且在制成花茶后，还有很高的营养价值，现如今，玫瑰花茶的品牌和种类繁多，很容易挑花眼，建议大家可以尝试一下华中医玫瑰花，它将未开放的玫瑰花苞加工后制成，品质十分优异。

日常冲泡的时候，取适量玫瑰花，加入开水冲泡后即可饮用，还可以根据自己的习惯加入适当的蜂蜜或者冰糖，入口甘甜，玫瑰的花香在口中散开，养颜又护肤，同时失眠的人也可常饮，或能它让你一觉睡到大天亮。