控糖达标，为何并发症仍敲门？

不少糖友会觉得，只要血糖控制好了，就万事大吉。可实际情况是，即使血糖达标，一些并发症还是会悄悄找上门来。这到底是咋回事呢？今天就来给大家好好唠唠。

一、血糖控制只是第一步

血糖控制达标，即糖化血红蛋白小于7%，这仅仅是糖尿病管理最为基础的一部分。糖尿病说到底呢，乃是全身代谢出现了状况，混乱得如同一锅粥。除了血糖之外，还有许多“沉默的变量”，像血脂啦、血压这类东西，才是引发并发症背后真正的“罪魁祸首”。

数据也不会骗人，在糖化血红蛋白小于7.0%的2型糖尿病患者里头，超过42%的人还是出现了视网膜病变等并发症。这说明光盯着血糖看，可不够。

二、那些藏在暗处的“杀手”

血脂：糖尿病与血脂异常，二者关系极为紧密，就像穿在同一条裤子上一样。高血糖把血管内皮折腾得够呛，而血脂异常又趁机加以捣乱，一同在血管中“搭建起房屋”，形成斑块，从而导致血管变硬、变窄。糖尿病患者心血管事件的风险，是正常人的2至4倍，这里面大部分的“责任”都能归因于血脂控制得不达标。

2.血压：差不多有六成的糖尿病患者，都难以摆脱高血压的“掌控”。血压一旦升高，就如同给糖尿病肾病等并发症按下了“加速键”，血压与血糖一同，无时无刻不在损害着血管。更为糟糕的是，有些患者还存在难以发觉的夜间高血压，这就好似埋藏在身体里的“定时炸弹”。

3.炎症：在糖尿病患者的身体内，长期存在着一种，慢性的、低度的炎症，即微炎症状态。这种炎症，就如同那“无形的刀”一般使得血管等组织，变得脆弱且易受损。研究发现，白细胞介素-6有所升高的糖尿病患者，其心血管风险，能够大致增加38%。

4.微循环：糖尿病的很多并发症，根儿上都是微血管病变闹的。就算血糖控制得再好，要是微血管病变没改善，组织还是会被“饿死”“毒死”营养进不去，废物排不出，糖尿病足之类的毛病，就直接冒出来了。

三、咋应对这些“麻烦事儿”

老祖宗的《黄帝内经》曾提及脏器之间存在着相互影响的关系。现代研究也有所发现，糖尿病乃是全身的代谢出现了紊乱，且还与肠道菌群失衡这类事情扯上了关系，这些都与并发症的风险紧密相连。

那咋办呢？

控糖只是个新起点，咱们得全面管好代谢系统。

体检的时候，别光盯着血糖看，要关注全面的，身体数据，就像看一张全景图。

生活里也得有规律地去进行运动，千万别偷懒哦。在饮食方面呢，得合理地进行搭配，要多吃些蔬菜水果啦，少碰那些高油高糖的玩意儿。尽量维持规律的作息，可千万不能熬夜哟。

这些事儿听起来简单，可坚持下去，对咱们的身体大有好处。

要是能把这些好习惯养成，那糖尿病引发的那些并发症，就能被咱们狠狠地“拒之门外”了。