肺热可通过饮食来进行调理。以下是 4 款有助于清肺热的食疗推荐。

银耳雪梨羹：银耳具有滋阴润肺的作用，雪梨能清热降火。将银耳泡发后撕成小朵，与去核切块的雪梨一起放入锅中炖煮，待银耳软烂、雪梨成泥状，加入适量冰糖调味，即可食用。此羹口感香甜，能有效缓解肺热症状。

枇杷百合粥：枇杷可润肺止咳、清热化痰，百合能清心安神、润肺止咳。将枇杷去皮去核切成小块，百合洗净，与大米一起煮粥，粥成后加入适量冰糖，能起到清肺热、养肺阴的功效。

莲藕绿豆汤：莲藕清热生津、凉血止血，绿豆清热解毒。将莲藕洗净切块，绿豆洗净，一起放入锅中加水炖煮，待绿豆开花、莲藕软烂，可根据个人口味加入适量冰糖，能清热消暑、清除肺热。

鱼腥草茶：鱼腥草具有清热解毒、消痈排脓的作用。将鱼腥草洗净切段，用开水冲泡，代茶饮。可有效减轻肺热引起的咳嗽、咳痰等症状。

这些食疗方法简单易行，可根据个人口味和身体状况选择食用，但如果肺热症状严重，应及时就医。

　　4款食疗能清肺热

　　1、丝瓜花蜜饮

　　做法：丝瓜花10克，蜂蜜20克。丝瓜花用沸水冲泡5分钟，再调入蜂蜜即成。每日3次，趁热饮用。

　　功效：清热泻火，止咳化痰。主治小儿肺热、痰热咳嗽，喘急气促等症。《滇南木草》谓丝瓜花能“清肺热，消痰下气，止咳，止咽喉疼，消烦渴，泻相火”，再配以蜂蜜，可增强其润肺止咳之效。

　　2、荸荠莲藕汁

　　做法：取荸荠150克，鲜藕150克，分别削皮，洗净切碎，放入榨汁机中榨成汁，频频饮汁即可。

　　功效：荸荠配以莲藕榨汁共饮，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。

　　3、银耳羹

　　做法：银耳5克，冰糖50克。将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头拣去杂质；将银耳撕成片状，放入洁净的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后加入冰糖，直至银耳炖烂为止。

　　功效：银耳，又名白木耳，具有清肺化痰、养阴生津功能，适用于肺热咳嗽、咳痰、咽干口渴、肠胃燥热、心悸失眠等。

　　4、梨粥

　　做法：鸭梨3个，洗净去皮去核切块。加适量水煮半小时，将大米50克洗净，煮成浓粥。快熟时加入梨汁及梨块，同煮至熟。

　　功效：有润肺清心、祛痰降火之功，对小儿肺热咳嗽有食疗作用。

　　预防肺热的方法要了解

　　1、注意饮食，多饮水

　　水可以制火，多饮水，多小便，促进火热之邪的排出。饮食要清淡、适量、易消化。不然容易造成食积，食积易化火，加重体内的热邪。严禁食用助火的食物或者药物，如羊肉、狗肉、海胆、榴莲、膨化食品、烧烤、辛辣、人参、海参等，食用这些食物，如同火上浇油，使内火越燃越旺。

　　2、可以适当选用一些中成药

　　如清热解毒口服液、小儿清肺化痰口服液、小儿清热止咳口服液、七珍丹，还可以选用防风通圣丸或黄连上清丸。

　　3、可服用一些凉茶

　　因为凉茶中多含有金银花、苦丁茶等清热解毒的中药。

　　4、可具有清热解毒、通便作用的小验方

　　麦冬、生地、玄参各30g，罗汉果1个，加冰糖2小块，煎水500毫升，代茶饮，每天一剂。该药既能清热，又能通便，口感又好，味甜不苦，十分适合儿童预防感冒服用。