秋季咳嗽是常见现象，以下是一些止咳的食疗方法。

梨是秋季止咳的佳品，可将梨切成小块，加入适量冰糖，放入锅中蒸熟后食用，能润肺止咳、清热化痰。银耳具有滋阴润肺的作用，把银耳泡发后与冰糖一起炖煮成羹，口感软糯，对咳嗽有一定缓解效果。

蜂蜜也是止咳的好帮手，用温水冲服蜂蜜，可润滑喉咙，减轻咳嗽症状。萝卜性凉味甘，有清热生津、止咳化痰的功效，可将萝卜切片，加蜂蜜、白醋适量腌制后食用。

此外，核桃具有补肾润肺、止咳平喘的作用，可将核桃打碎，与芝麻一起炒熟，磨成粉冲服。这些食疗方法简单易行，在秋季咳嗽时不妨一试，既能满足味蕾需求，又能起到一定的止咳作用，帮助人们缓解咳嗽不适，度过舒适的秋季。

　　萝卜陈皮汤

　　制作方法：白萝卜250克，陈皮3克。将萝卜切碎，与陈皮一同熬汤喝，分两次喝完。

　　适宜人群：对干咳痰少、口干咽燥的燥咳效果好。

　　雪梨罗汉汤

　　制作方法：雪梨去皮、核，切成碎块，罗汉果洗净，二者共放锅中，加适量水，煮30分钟即可。

　　适宜人群：适用于因虚火导致的咽喉肿痛、声音嘶哑、咽喉部有异物感等症状。