当感冒来袭，不必过于惊慌，以下 7 款食疗方能有效缓解感冒症状。

红糖姜水是经典之选，生姜性温，能驱寒解表，红糖则可补血益气，二者搭配能缓解感冒引起的畏寒、发热等症状。

葱白水也很实用，葱具有通阳解表的作用，用葱白带根洗净切段，加水煮沸后趁热饮用，能帮助疏通鼻塞、减轻头痛。

萝卜汤能清热化痰、止咳平喘，将萝卜切片煮汤，适当加入蜂蜜，可缓解感冒导致的咳嗽。

梨汤能润肺止咳，将梨切片去核，加入适量冰糖和水炖煮，梨的寒性可减轻感冒的燥热，起到止咳的效果。

香菜粥能发汗透疹，促进感冒痊愈，把香菜洗净切碎，与大米一起煮粥。

银耳羹能滋阴润肺，缓解感冒引起的咽干咳嗽，将银耳泡发后炖煮成羹。

柠檬蜂蜜水可增强免疫力，缓解喉咙疼痛，将柠檬切片放入蜂蜜中浸泡后饮用。这些食疗方简单易行，可在感冒时帮助我们缓解不适，促进身体恢复。

　　中医与西医不同，所以对于感冒的类型，中医与西医的分类方法也不同，按照传统观中医的理念，感冒有哪些类型呢？如何治疗感冒呢？

　　中医将感冒分五型

　　1、风寒感冒：病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特点。这种感冒与病人感受风寒有关。

　　2、风热感冒：病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外，还有发热重、痰液粘稠呈黄色等特点。

　　3、暑湿感冒：病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。

　　4、暑热感冒：发热，偶尔怕风，心烦、汗出口干，喉咙疼，流稠涕，咳浓痰，舌苔较薄，脉象主要为浮脉或数脉。

　　5、时行感冒：病人可表现为突然畏寒、高热、头痛、怕冷、寒战、头痛剧烈、全身酸痛、疲乏无力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭等症状。

　　治疗感冒的中医食疗方

　　银花饮

　　配方：银花30克，山楂10克，蜂蜜250克。

　　制法：将银花、山楂放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，3分钟后取药液1次，再加水煎熬1次，将两次药液合并，放入蜂蜜，搅拌均匀即成。

　　功效：辛凉解表，清热解毒。

　　用法：随量饮用。

　　黄芪姜枣汤

　　配方：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。

　　制法：以上三物加水适量，用武火煮沸，再用文火煮约1小时即可。

　　功效：益气补虚，解表散寒。

　　用法：吃枣饮汤。

　　苦瓜莲肉汤

　　配方：苦瓜30克，莲叶1张，猪瘦肉50克。

　　制法：将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片，把全部用料一起放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮约1小时，至肉熟，调味即可。

　　功效：清暑解毒，利湿和中。

　　用法：饮汤食肉。

　　白菜根葱白汤

　　配方：大白菜根3个，葱白连须2根，芦根10克。

　　制法：上三物以水煎煮10～15分钟即可。

　　功效：辛散解毒，清热祛湿。

　　用法：每日1剂，趁热分2次服用。

　　珠兰茶

　　配方：茶叶6克，珠兰3克，薄荷3克。

　　制法：上三味，开水冲泡5分钟即可。

　　功效：理气化湿，清利头目。

　　用法：每日1～2剂，分上下午饮服。

　　枸杞疰夏茶

　　配方：枸杞子、五味子各等分。

　　制法：枸杞子、五味子共研末，用开水浸泡封存3小时，即可饮用。

　　功效：清暑祛热，补虚益精。

　　用法：每日不拘时代茶饮服。

　　姜丝鸭蛋汤

　　配方：生姜50克（去皮），鸭蛋2个，白酒20毫升。

　　制法：生姜洗净去皮，切成丝，加水200毫升煮沸，鸭蛋去壳打散，倒入生姜汤中，稍搅，再加入白酒，煮沸即可。

　　功效：解表散寒。

　　用法：每日1次，吃蛋饮汤，顿服，可连服3日。