夏季养生有四大食物吃不得。其一，冷饮，虽能带来一时的清凉，但过度食用会损伤脾胃阳气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状，尤其对于本身脾胃较弱的人更是禁忌。其二，辛辣食物，夏季气温高，人体本就易上火，再吃辛辣之物，会加重体内燥热，引发口舌生疮、咽喉肿痛等问题，影响身体健康。其三，油腻食物，这类食物不易消化，夏季肠胃功能相对较弱，吃多了容易造成消化不良、胃胀等不适，加重肠胃负担。其四，隔夜食物，夏季气温高，细菌繁殖快，隔夜食物极易变质，食用后可能引起食物中毒，危害身体健康。所以在夏季养生时，要避开这四大食物，选择清淡、易消化的食物，以保持身体的健康。

 　　1.鲜花

　　到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶，但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的种类不同其属性也就不同，如果在不了解的情况下就随意拿来泡茶，很容易引起中毒。

　　比如夹竹桃的花就不能随意拿来泡酒以及食用，在这花里面含有多种糖甙毒素;而在万年青的花和叶中也含有草酸、天门冬毒素，食用以后都会出现不同程度的中毒反应。