夏天用蒲公英泡水喝好处多多，大家赶紧喝起来吧！

蒲公英在夏天有着独特的价值。它性寒凉，能清热解毒，尤其在炎热的夏季，可有效清除体内热毒，让身体保持清爽。喝蒲公英泡水能帮助调节肠胃功能，夏季人们常因饮食不节制而出现肠胃不适，蒲公英的这一功效能缓解胃胀、胃痛等症状，促进肠道蠕动，预防和改善便秘问题。

此外，蒲公英还具有利尿消肿的作用，夏天人体容易水肿，尤其是下肢，饮用蒲公英水有助于排出多余水分，减轻水肿情况，让身体轻盈起来。它的味道略带苦涩，但搭配适量蜂蜜后，口感变得较为甘甜，让人易于接受。在这炎热的夏日，不妨每天泡上一杯蒲公英水，让它为我们的身体带来清凉与健康，享受夏日里的这份别样福利。

　　蒲公英有很高的药用价值。蒲公英归肝经和胃经，能达到利尿散结和清热解毒效果。蒲公英中有很多健康营养成分，如蒲公英素、有机酸以及菊糖和蒲公英醇等，特别是在夏季用蒲公英泡水，能给人们带来意想不到的好处。

　　蒲公英泡水有哪些好处？

　　1、清热解毒

　　各种热毒疾病可以喝蒲公英泡水，能有效清肝热，辅助治疗肝热所引起的红肿热痛，同时也能减轻伤口感染或化脓等疾病。把适量蒲公英放在杯中泡水能去火消炎，缓解嗓子疼痛，脸上长痘痘等，同时也能改善湿热所引起的舌苔发黄和恶心。

　　2、保护胃部

　　蒲公英能辅助治疗胃痛，缓解脾胃湿热和胃火炽盛所引起的腹部胀痛和呕吐反酸等，可达到补脾和胃以及泻火功效。

　　3、改善尿道炎

　　炎炎夏日是尿路感染和尿道炎的高发期，不妨多喝蒲公英水。因为蒲公英中含有广谱抗菌消炎物质，能治疗各类炎症，而且也能利尿，预防和改善尿道炎，减轻前列腺炎所引起的小便短赤。

　　4、护肝排毒

　　蒲公英能入肝经，排除肝脏中毒素和垃圾，增强肝脏解毒和代谢能力。另外蒲公英中含有的某些物质，能对抗内毒素，保护肝细胞溶酶体和线粒体，避免受到损伤，而且也能增强肝细胞再生和修复能力。

　　5、改善乳腺健康

　　乳腺炎以及乳腺增生患者，不妨尝试喝蒲公英泡水。因为蒲公英能辅助治疗乳痈肿，起到消肿散结功效。

　　6、美容养颜

　　蒲公英中含有微量元素和维生素，而且脂肪以及蛋白质含量也很高，能保护肌肤，改善皮肤炎以及湿疹等症状，而且也能帮助淡化或去掉雀斑。除此之外也能抵抗金黄色葡萄球菌，帮助清洁肠道。

　　蒲公英泡水喝要注意什么？

　　1、过敏和脾胃虚弱的人不能喝

　　虽然喝蒲公英水对身体有好处，但并不适合所有的人。凡是对蒲公英过敏的人都不能喝，以免引起皮肤瘙痒和长红疹。蒲公英性寒，脾胃虚寒以及体质虚弱、正处于腹泻期间的人尽量不要单独喝蒲公英水，不然会加重身体的阴寒湿气。若喜欢喝蒲公英水，不妨加入适量玫瑰或红枣，这样能中和其寒性。

　　2、控制好用量

　　长期大量喝蒲公英泡水，可能会出现胃肠道反应，如恶心呕吐，轻度腹泻和腹部不适感。另外，喝蒲公英泡水时需分清寒热体质，若大剂量用蒲公英治疗阴寒症，会使得人们脸色苍白，没有任何食欲、不停的出虚汗以及身体疲乏等。

　　温馨提示

　　虽然蒲公英泡水有一定的药用价值，但并不是用的越多越好。有一部分人把蒲公英清热解毒的作用简单的看成抗菌消炎药物而滥用，结果产生不良反应。蒲公英泡水时必须温热的时候喝，若放凉之后再喝，可能会引起脾胃损伤或腹泻。另外需选择正规药店购买蒲公英，这样才能降低其安全风险。

　　蒲公英有四个不喝，是哪四个呢？

　　1、有过敏体质的人不适合喝蒲公英

　　蒲公英并不是所有人都可以喝，有一部分人在喝了蒲公英以后会出现不同程度的过敏反应，也就是喝过了蒲公英以后身上会出现密密麻麻的小疙瘩，或者出现不同程度的瘙痒情况，这些都属于过敏现象，一旦出现一定要停止饮用，特别是荨麻疹患者，一定要避免喝蒲公英。

　　2、寒性体质的人不适合喝蒲公英

　　体质阴寒的朋友一般都很少会出现发热的情况，体质相对也比较差，如果再喝寒性极高的蒲公英，很容易出现各种副作用，体质也会变得越来越差，也有一部分患者还会影响食欲。如果特别想要喝蒲公英的话，可以适当的添加一些红枣或者生姜中和一下，这样可以利用别的食材来弥补蒲公英的寒性。

　　3、有慢性肠炎的人不适合喝蒲公英

　　如果有慢性肠炎史的人不适合喝蒲公英，历史书上记载蒲公英又要叫做尿床草，如果饮用过多很容易出现腹泻的情况。所以本来就有慢性肠炎的人，如果喝了蒲公英很容易加重腹泻的症状。其次在炎热的夏季，很多人都喜欢喝冰镇的饮料或者喜欢把啤酒放在冰箱里面冰镇，但是对于蒲公英水来说一定要喝温的，有可能会引起腹泻的情况出现。

　　4、血压太低的人不适合喝蒲公英

　　主要就是因为蒲公英有非常显著的利尿效果，大量排尿会降低血容量，以及心血管的输出量，导致血压急剧下降，因此蒲公英还有可以降低血压的效果。所以说，本身就存在低血压的人，一定要避免喝蒲公英，以免导致血压更加不稳定。