冬季想养生，不妨试着喝茶。在寒冷的冬日，一杯热茶能带给我们温暖与慰藉。红茶，性温，色泽红亮，口感醇厚，仿佛能为身体注入一股暖流，驱散冬日的严寒。它富含的茶多酚等成分，具有抗氧化、提神醒脑的作用，让我们在冬日也能保持精神饱满。黑茶则性温味甘，能帮助消化、降脂减肥，特别适合在冬季食用油腻食物后饮用，以减轻肠胃负担。白茶，性凉，口感清淡，富含多种氨基酸和维生素，具有清热降火、解毒消肿的功效，尤其适合容易上火的人群。在冬季，泡上一杯心仪的茶，静静品味那一抹茶香，让身心在茶香中得到放松与滋养，为身体储存能量，度过一个温暖而健康的冬季。

　　现在天气变得越来越寒凉了，很多人喜欢喝茶来为身体保暖，小编推荐大家喝红枣茶，因为红枣可以加强新陈代谢的速度，增强体能，里面所含有的物质能够扩张冠状动脉。含有的山楂酸能够抑制癌症的发生，特别适合于冬季饮用。

　　冬季喝茶的好处都有哪些？

　　1、提神

　　寒冷的冬季喝上一杯热乎乎的茶，可以去除身体上的寒冷，同时也能够缓解疲劳感，工作时喝一杯绿茶，可以有效的开阔思维，提高记忆力以及工作效率，同时也能够提升促进新陈代谢。

　　2、预防龋齿

　　经过研究发现儿童经常喝茶患上龋齿的发生率会降低60%以上，在茶叶里面含有很多的微量元素，对身体有利，而且能够提高身体的免疫力和抵抗力。

　　3、保护心血管

　　对于三高患者来说，多喝茶叶水能够防止脂肪在血管壁沉积，有效的预防心血管疾病发生，而且喝茶能够有效的美容以及减肥。在冬季人们运动量减少，食欲会提高，所以容易让身体肥胖，此时可以喝茶叶来减肥暖身。

　　4、抑制恶性肿瘤

　　适当的喝茶能够抑制癌细胞在身体中的侵润以及生长，喝茶能够防止细胞出现衰老，可以抵抗衰老，具有延年益寿的功效，另外里面含有的维生素e具有一定的抗氧化功能。

　　5、防止辐射

　　茶叶里面含有的一种物质具有防辐射的功效，能够减少电脑对身体带来的辐射危害，同时也会保护视力，维持血液处于正常的酸碱平衡状态。茶叶里面所含有的咖啡碱和黄嘌呤等一些物质，属于一种碱性的饮料，茶叶能够在身体中快速的被消化以及氧化，能中和身体中的酸性代谢产物，并且排出体外。

　　喝茶的误区：

　　一、喜喝新茶

　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。

　　二、喝头遍茶

　　由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

　　三、空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

　　四、饭后喝茶

　　茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。（参考网站：家庭医生在线）