口腔溃疡是一种常见的口腔问题，而有些水果能起到缓解作用。柠檬便是其中之一，它富含维生素 C，具有很强的抗氧化性，能增强口腔黏膜的抵抗力，减轻口腔溃疡带来的疼痛，只需将柠檬切片，轻轻涂抹在溃疡处，那淡淡的酸味能缓解不适，促进伤口愈合。草莓也是不错的选择，其含有丰富的维生素和生物活性成分，能为口腔提供营养，有助于溃疡的恢复。将草莓榨汁后含在口中，那酸甜的味道能暂时缓解疼痛，同时草莓中的果胶等物质能在口腔黏膜表面形成一层保护膜，防止细菌感染，加快溃疡的愈合进程。还有香蕉，它富含维生素 B6 等营养成分，能促进口腔黏膜细胞的再生和修复。将香蕉切成薄片，贴在溃疡处，能为溃疡部位提供营养支持，缓解疼痛，让口腔溃疡逐渐好转。这三种水果都能在一定程度上缓解口腔溃疡，不妨在日常饮食中多食用它们。

　　3种水果能缓解口腔溃疡

　　1、青苹果

　　青苹果酸爽的味道，更能促进口腔中唾液的分泌，对口腔溃疡引起的嘴巴干涩、发苦具有很好的疗效。若将青苹果片加上几粒冰块和冰糖泡水喝，不仅清凉解暑，更能加速口腔溃疡的痊愈。

　　2、雪梨

　　雪梨富含维生素B族，而且肉脆多汁，可以帮助溃疡快速愈合。雪梨具有清热解毒、生津降火的功效，做成冰糖雪梨味道很好。

　　3、西瓜

　　西瓜内含有的维生素C和胡萝卜素，能帮助口腔溃疡伤口的愈合，但吃多了易上火，加重病情，因此吃西瓜要适可而止。

　　引起口腔溃疡的原因

　　营养匮乏

　　有些人经常口腔溃疡是因为体内缺乏营养元素导致的，经常贫血、缺乏营养的人患上口腔溃疡的几率很大。这类患者一般来说只有适当增加一下自身的营养，就能慢慢摆脱经常口腔溃疡的烦恼。

　　免疫力低下

　　经常口腔溃疡一般跟患者自身的免疫力脱不了关系，现代医学研究认为，免疫力低下容易引发各种疾病侵袭，口腔溃疡就是其中自己用，经常口腔溃疡的患者要适当加强体育锻炼，增加免疫力。

　　遗传因素

　　遗传是导致口腔溃疡的病因之一，经常口腔溃疡跟遗传是有很大的关系的，家有口腔溃疡病史的人比一般人更容易患上口腔溃疡，因此这类患者要多注意一下日常的饮食习惯，不要给口腔溃疡可趁之机。

　　精神因素

　　经常口腔溃疡跟精神因素也有很大的关系，经常紧张、生气、暴躁易怒的人容易被口腔溃疡缠上，要是不调节一下自己的心理因素，这样才能有效避免经常性的口腔溃疡。

　　癌症前兆

　　不断扩散难以治愈的口腔溃疡很可能是癌症的先兆，要是有口腔溃疡面积不断扩大的患者，应及时的去看医生，查查病因，预防癌症侵袭。

　　预防口腔溃疡的方法

　　1.食用新鲜的蔬果和粗粮

　　新鲜的蔬果更有利于补充维生素、膳食纤维和降燥去火，而粗粮中富含丰富的B族维生素，可以弥补维生素B2不足引起的口腔溃疡。

　　2.充足的睡眠

　　睡眠充足可以提高免疫力、缓解精神紧张。

　　3.避免不良习惯和嗜好

　　如少吃辛辣食物，少饮酒，戒烟，以及咖啡、饮料等少涉及。