香蕉是一种深受人们喜爱的水果，但有些食物不宜与它同食。首先是红薯，红薯中的淀粉含量较高，与香蕉一起食用可能会导致肠胃不适，甚至引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。其次是芋头，两者同食会增加胃肠道的负担，容易引发呕吐、腹泻等问题。再者是菠萝，菠萝中含有丰富的蛋白酶，会刺激胃肠道黏膜，而香蕉本身就具有一定的滑肠作用，二者同食可能会导致腹泻加重。最后是酸奶，酸奶中的乳酸菌等成分与香蕉中的某些物质结合后，可能会影响消化吸收，导致肠胃功能紊乱。所以，在享受香蕉的美味时，要注意避免与这些食物同时食用，以免对身体造成不良影响。

　　4种食物不宜与香蕉同食

　　1.甘薯

　　甘薯是一种药食兼用的健康食品。含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

　　香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。

　　2.土豆

　　土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素，这些毒素会导致人们长斑。

　　3.芋头

　　芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头营养价值高但忌与香蕉同食，同食会引起腹胀，中毒。

　　4.牛肉

　　冬季进补吃牛肉是很好的选择，要知道牛肉不仅味道鲜美，更富含大量营养，实为冬季滋补的不二食材。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。但吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛。

　　这些人不宜吃香蕉

　　关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉

　　香蕉能使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。

　　脾胃体质虚寒者不适合吃香蕉

　　脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康。还有，平时吃香蕉要适量，不能过量，食用过多会导致胃肠功能紊乱。消化道溃疡病人不适合吃香蕉。

　　消化道溃疡病人不适合吃香蕉

　　消化道溃疡病人的胃酸分泌较多，胃肠的收缩能力相对较差，如果是吃香蕉的话很容易加重肠胃病病情，所以不能吃香蕉。

　　水肿患者不适合吃香蕉

　　香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。

　　腹泻患者不适合吃香蕉

　　腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹泻者、胃酸过多者也最好不要吃。

　　空腹的人不适合吃香蕉

　　香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物，空腹时吃香蕉会加快肠胃运动，使血液循环加快，增加心脏的负担。因此，长期空腹吃香蕉，不利于身体的健康。