养生茶到底能不能喝呢？答案是肯定的，只要饮用得当，养生茶能为我们带来诸多益处。

不同的茶饮有着不同的功效和喝法。比如绿茶，性凉，适合夏季饮用，能清热解暑、提神醒脑。冲泡时水温不宜过高，以免破坏其营养成分。红茶则性温，适合冬季饮用，可驱寒暖胃、促进消化。冲泡时可用沸水，能充分激发其香气和口感。黑茶具有消食解腻、降脂减肥的作用，可饭后适量饮用。而花草茶，如玫瑰花茶，有疏肝理气、美容养颜的功效，可搭配蜂蜜一起冲泡，口感更佳。

然而，并非所有人都适合饮用养生茶。脾胃虚寒、体质虚弱的人不宜过量饮用绿茶和凉茶；患有某些疾病的人，如失眠症患者，应避免饮用含咖啡因的茶。所以，在饮用养生茶之前，最好先了解自己的身体状况，选择适合自己的茶饮和喝法，才能真正发挥养生茶的功效，让我们的身体更加健康。

　　随着生活水平的提高，养生茶是如今很多朋友会选择的饮品，但是专家提醒，并不是所有的养生茶都适合我们饮用，不同的药材泡成的茶饮针对的是不同的人群，下面小编就来给大家整理几款常见的养生茶饮所适应的人群吧。

　　玫瑰花茶——更年期女性

　　玫瑰花茶是很多办公室女性会泡起来喝的茶饮，专家认为，更年期女性是非常适合喝玫瑰花茶的，这是因为玫瑰花具有养颜美容、疏肝理气的效果，对于缓解更年期综合症有不错的疗效。

　　做法：玫瑰花（干）适量，用开水冲泡即可饮用。

　　禁忌人群：玫瑰花带有一定的活血功效，经期量大的女性以及怀孕的女性不宜常喝。

　　枸杞茶——上班族

　　比起玫瑰花茶，枸杞茶是更多上班族爱喝的养生茶，枸杞茶能养肝明目，对于经常面对电子产品的通勤OL们有不错的养生效果，长期加班熬夜的人也非常适合喝枸杞茶。

　　做法：枸杞适量，用开水冲泡，盖上杯盖焖3-5分钟即可饮用。

　　禁忌人群：虽然枸杞是常见的滋补品，但是消化不良、糖尿病患者以及脾胃虚寒、感冒发烧的人都不宜喝枸杞茶。

　　桂圆红枣茶——胃寒的人

　　桂圆红枣茶是女性养生茶中“出镜率”较高的，这是由于桂圆与红枣相配着吃有红润气色的效果，所以女孩子们都偏爱这款茶饮。另外，胃寒的人也可以通过喝桂圆红枣茶来养生保健。

　　做法：桂圆取肉，红枣去核以后与清水一起煮开即可。

　　禁忌人群：中医认为桂圆偏热，经过熬煮会更加上火，所以火气大的人不宜常喝，咳嗽、感冒的人群也要少喝。

　　人参茶——中老年人

　　人参茶是大补元气的茶饮，非常适合体虚的中老年人饮用，所以很多子女都会在家里放一些人参片，以备老人们的不时之需。除了中老年人以外，气血不足的朋友也可以通过饮用人参茶来补气血。

　　做法：人参切片（也可直接从药店购买人参片），饮用时用热水冲泡几分钟即可。

　　禁忌人群：阴虚火旺、经常感到手脚发热的人不宜饮用人参茶，否则会加重身体的不适，需要特别注意的是，患有高血压的中老年人最好别喝这款药茶，以免血压升高。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）