不同的茶饮具有各自独特的养生功效。比如绿茶，富含茶多酚等抗氧化物质，能有效清除体内自由基，延缓细胞衰老，还可提神醒脑，缓解疲劳，特别适合长时间使用电子设备或熬夜的人群。红茶则性温，具有暖胃、助消化的作用，能帮助调节肠胃功能，尤其在秋冬季节，喝上一杯红茶，能让胃部感到温暖舒适。黑茶具有降脂减肥、降血压、降血糖的“三降”功效，对于肥胖症、高血压、糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。白茶性凉，具有清热降火、解毒消肿的功效，能缓解因上火引起的咽喉肿痛等症状。而花草茶，如菊花枸杞茶，菊花可清肝明目，枸杞能滋补肝肾，两者搭配饮用，既能护眼又能滋养身体。总之，不同的茶饮在养生保健方面各有千秋，人们可根据自身需求选择适合的茶饮来调养身体。

　　不同的茶饮有不同的养生功效

　　绿茶——清热解毒

　　绿茶是生活中常见的茶饮，中医认为，绿茶具有清热解毒的功效，这种茶饮在夏季是比较受欢迎的，因为夏季人们容易感到暑湿，这个时候喝一杯绿茶能让你感到神清气爽。另外，与其他的茶叶相比，绿茶里的有效成分保留得比较完整，而且喝绿茶还能起到治疗炎症、消化道疾病等作用。

　　红茶——温热养胃

　　绿茶适宜在夏季饮用，那么秋冬季节就是红茶的天下了。红茶与绿茶的养生效果是完全不一样的，红茶属于温热茶，适合在天气变凉的时候饮用，体虚、体寒的朋友也是红茶比较看重的养生人群。喝红茶的时候建议用高温沸水冲泡，喜欢红茶味道重一点的朋友还可以浸泡红茶叶3-5分钟后再饮用。

　　黑茶——去油助消化

　　比较常见的黑茶应该就是普洱了，很多朋友喜欢喝普洱茶是因为觉得它比较名贵，但是黑茶还有一个很大的好处就是能帮助我们去除体内多余的油脂，而且它有助消化的作用。建议大家吃完油腻的大餐之后喝一杯黑茶，长期坚持下来你会发现体重有所减轻，患有高血脂的朋友也能看到血脂明显下降。

　　白茶——预防蛀牙

　　可能大家对于白茶比较不熟悉，白茶属于轻微发酵的茶类，“寿眉”“白牡丹”就是白茶的一种，据了解，白茶可以起到预防肺炎以及蛀牙的功效，因为白茶里的营养成分能使细菌细胞壁裂解死亡，牙齿不好的朋友可以多喝一点白茶哦。

　　青茶——减肥首选

　　说到青茶，可能很多朋友的第一反应就是乌龙茶，专家认为，青茶具有美容瘦身的效果，减肥人士们多喝青茶能起到减肥的功效，而且青茶还能帮助我们降低胆固醇哦。

　　黄茶——适宜所有人

　　以上提到的茶饮多多少少都有一些饮用禁忌，但黄茶却是所有人群都适合饮用的一种茶。中医认为，黄茶的性味居于红茶跟绿茶之间，性质平和，常喝黄茶还能对脾胃起到保健功效，这种茶饮最适合脾胃虚弱的朋友饮用。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）