红糖，这个看似普通的食材，竟有着惊人的护肤功效和养生美容作用。

在护肤方面，红糖中富含的多种营养成分，如维生素、矿物质等，能深层清洁肌肤，去除老化角质，促进肌肤新陈代谢，使肌肤变得光滑细腻。用红糖自制面膜，如红糖加蜂蜜涂抹于脸部，能有效滋养肌肤，改善暗沉，让肌肤焕发出自然的光彩。

而在养生美容上，红糖性温，具有活血化瘀、暖宫驱寒的作用。女性经期时饮用红糖水，可缓解痛经、调节经期不适。平时将红糖加入热水中饮用，能补充能量，增强体质。此外，红糖还能与生姜搭配，用于治疗感冒咳嗽等症状，可谓是既养生又美容的佳品。无论是护肤还是养生，红糖都以其独特的魅力，为我们的生活带来了健康与美丽。

　　红糖这样吃养生又美容

　　1、生姜红糖水

　　材料：生姜、红糖。

　　做法：生姜洗净之后切丝，锅内加清水煮沸之后放进姜丝与适量红糖，等到再次煮沸之后即可饮用。

　　功效：生姜红糖水不仅可以用来抵御寒冷，还是很多女性用来缓解痛经的好帮手，建议女性们在生活中可以多喝一点生姜红糖水，长期坚持下来你会发现痛经的症状减轻了。

　　2、红糖大枣炖雪梨

　　材料：雪梨、红糖、红枣、枸杞。

　　做法：雪梨洗净之后去核切块，大枣用清水冲洗一遍（可去核也可不去），把以上2种食材跟枸杞、红糖一起放进锅内，加适量清水煮熟之后即可食用。

　　功效：秋季吃这道药膳可以起到滋阴润燥的作用，秋季也有不少朋友因为受到寒风的袭击而感冒，红糖大枣炖雪梨也可以起到抵抗病毒，预防感冒的作用。

　　3、红糖营养粥

　　材料：大米、枸杞、莲子、花生、桂圆、红枣、红糖。

　　做法：大米淘洗干净；莲子去莲子心后提前泡发；然后把除了红糖之外的所有食材一起放进锅内加清水煮到八分熟，这时往粥里加适量的红糖搅拌均匀，等到所有食材煮熟之后即可食用。

　　功效：这道营养粥也可以叫做养颜粥，因为里面的食材对于女性美容养颜都有一定的功效，女性常吃红糖营养粥能让气色变得更好。

　　红糖的功效与作用有哪些

　　上文小编给大家介绍了3款红糖吃法，那么红糖的具体功用有哪些呢？相信很多朋友还是不了解的，下面不如一起来学习下吧。

　　1、补血活血

　　众所周知，红糖具有一定的补血作用，这是因为红糖里含有的叶酸以及其他微量物质可以加速血液循环，加快造血功能。女性在生理期过后适当喝点红糖水可以帮助身体快速造血，让你更快的恢复体力。

　　2、护肤

　　可能很多朋友都不知道红糖也有护肤的功效，那么为何红糖具有护肤的作用呢？这是由于红糖内有一些天然酸类和色素调节物质，这些元素可以有效调节色素代谢，减少局部色素的堆积。

　　3、补虚

　　红糖之所以有补虚的作用是因为红糖里的葡萄糖和果糖的含量很高，这些能量可以帮助体虚的朋友起到进补的作用。另外，红糖对治疗血管硬化有一定的功效。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）