眼睛疲劳干涩是现代人常见的问题，此时不妨试试喝点三红汤。三红汤主要由红枣、红豆和红糖组成。红枣富含维生素 C 和维生素 A 等营养成分，能有效滋养眼睛，缓解眼睛疲劳，其维生素 A 还可预防眼干、眼涩等问题。红豆则具有清热解毒、利水消肿的功效，能促进眼部血液循环，减轻眼睛的负担。红糖性温，能活血化瘀，对缓解眼睛疲劳也有一定帮助。饮用三红汤时，可将红枣去核、红豆洗净，一起放入锅中煮熟，再加入适量红糖搅拌均匀。每天饮用一杯，坚持一段时间，就能感受到眼睛的舒适与滋润。它不仅是一种美味的饮品，更是呵护眼睛的小妙招，让你在忙碌的生活中也能给眼睛一份贴心的关怀。

　　现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳，出现眼干、眼涩等症状。给大家推荐一款“三红汤”。

　　眼睛疲劳推荐三红汤

　　取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。

　　三红汤的功效

　　山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用；红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补肝胃；枸杞则有良好的滋阴、明目功效。用这三种原料泡水制成的“三红”汤，兼具补气、滋阴、化淤的作用。每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。

　　另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水冲泡片刻，即可饮用。菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩，大家不妨一试。