对付春咳，以下三道对症食疗方值得推荐。

第一道是银耳雪梨羹。银耳具有滋阴润肺的功效，雪梨则能清热生津、止咳化痰。将银耳泡发后撕成小朵，雪梨去皮去核切成小块，一起放入锅中加水炖煮，待银耳软烂、雪梨入味后，适量加入冰糖调味。此羹口感香甜，能有效缓解春咳带来的不适，滋润肺部。

第二道是蜂蜜萝卜汁。萝卜性凉味辛，能清热化痰、止咳平喘，蜂蜜则有润肺止咳的作用。把萝卜洗净榨汁，再加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。早晚空腹饮用，可减轻咳嗽症状，促进痰液排出。

第三道是核桃杏仁粥。核桃能补肾润肺、止咳定喘，杏仁可止咳平喘、润肠通便。将核桃去皮打碎，杏仁泡软后去皮，与大米一起煮粥。煮至粥浓稠时，加入适量冰糖调味。这款粥营养丰富，对春咳有较好的调理效果。

这些食疗方简单易做，且食材常见，大家可以根据自己的喜好选择食用，帮助缓解春咳之苦。

　　俗话说：春天孩儿脸，一天变三变。乍暖还寒的季节，最容易使人感冒咳嗽。春咳，这个词您可听说过?

　　春季气温较冬季高，病原微生物滋生繁殖加快，此时人体阳气刚刚升发，但防御能力尚不强，又遭遇多变的气温，加上自然界中的各种过敏原，如花草、尘埃比冬季也明显增多，人体的呼吸道受到侵犯后出现咳嗽、咳痰，因时逢春天，我们称之为“春咳”。

　　咳嗽简单的食疗方

　　1、风寒咳嗽

　　生姜萝卜蜂蜜水：生姜3薄片，白萝卜3-5大片，大枣3枚，蜂蜜30克，将材料放入锅中，加水3-4碗，烧开后转小火25—30分钟左右，去渣加蜂蜜，煮开。温热给孩子喝。生姜散风寒，萝卜化痰止咳，大枣和胃。

　　生姜杏仁汤：生姜6克，杏仁10克，盐4克，甘草5克。杏仁泡洗后去掉外皮和内尖，生姜去皮与盐一起捣碎，甘草研细末、微炒，捣碎后一同拌匀，用开水冲成汤，即可饮用。杏仁止咳平喘，生姜辛温散寒发汗，化痰止咳，甘草祛痰止咳，调和诸药。

　　2、风热咳嗽

　　桑菊杏仁茶：桑叶9克，菊花9克，杏仁6克(捣碎成泥)，三者一起入锅水煎，取汁，调入蜂蜜15克，即可温服。

　　梨子汁：梨子100克(洗净去核，切片)，川贝母5克(捣烂)，桔梗8克，一起入锅，水煎约10分钟，再加入菊花10克，再煮5分钟，去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。

　　3、肺燥咳嗽

　　银耳梨膏：银耳10克(浸软洗净)，梨100～150克(去核，切片)，一起放入锅中，加适量水同煮，待银耳软烂、汤稠时加入冰糖15克，溶化后即可温服。

　　雪梨白藕汁：雪梨去皮、核，白藕等量去节，切碎，绞榨取汁，代茶频饮。