祛斑又补血，以下六款祛斑补血养颜粥值得推荐。红枣银耳粥，红枣能补中益气、养血安神，银耳滋阴润肺、祛斑养颜，二者搭配熬成粥，口感软糯，既补气血又能淡化色斑。红豆薏仁粥，红豆可健脾祛湿、补血养颜，薏仁能美白肌肤、淡化黑色素，此粥能从内而外改善肤色，祛斑同时补气血。黑芝麻核桃粥，黑芝麻补肾益精、乌发养颜，核桃补脑益智、滋润肌肤，一同煮粥，能有效祛斑并提升气色。花生红枣粥，花生富含蛋白质和多种维生素，与红枣同煮，不仅补血效果显著，还能让肌肤更加光滑细腻，淡化色斑。枸杞桂圆粥，枸杞明目养肝、祛斑明目，桂圆补心安神、养血益脾，二者煮粥，既能补血又可祛斑，让你拥有健康红润的肌肤。常喝这些祛斑补血养颜粥，轻松实现美丽与健康的兼得。

　　女人爱美是再也正常不过的行为，很多女人都会通过各种各样的方法使自己的容颜变得更加娇嫩。几道祛斑美容粥不但可以让爱美的女性享受美食带来的滋味，还可以补充营养，体味生活的美妙。下面，小编为你介绍女人必学的3道祛斑补血养颜粥。

　　祛斑补血养颜粥的做法

　　1、薏仁莲子粥

　　材料：薏仁100g，莲子30g，百合20g，红枣5颗，冰糖20g，纯净水1L。

　　做法：薏仁、莲子、百合、红枣等用清水清洗干净，薏仁应该要预先浸泡2个小时左右。莲子去掉莲心，红枣去除内核，莲心比较寒凉，红枣核比较燥热，因此熬粥时需要把莲心和红枣核去除。洗干净的锅里放入纯净水1L，然后放入薏仁大火煮开之后，转文火依次放入莲子、百合、红枣煮成粥状，最后加入冰糖调味。

　　功效：薏仁、莲子、百合、冰糖都有清热解毒、清心去燥的功效，红枣有旺气血的功效，五者结合起来就能够达到补血养颜，去除雀斑、晒斑的作用。