高血脂是一种常见的慢性疾病，严重影响身体健康。中医为高血脂患者提供了一种有效的辅助治疗方法——药茶。

这款药茶由多种天然草药精心调配而成，如丹参、山楂、菊花等。丹参能活血化瘀，改善血液循环，有助于降低血脂；山楂具有消食健胃、行气散瘀的作用，可促进脂肪的代谢；菊花则能清肝明目、清热解毒，对高血脂引起的头晕目眩等症状有一定缓解作用。

制作药茶时，将这些草药洗净后，按照一定比例放入茶壶中，用沸水冲泡，静置片刻后即可饮用。每天适量饮用这款药茶，能在一定程度上降低血脂水平，改善血管功能，预防心血管疾病的发生。

但需要注意的是，药茶不能替代药物治疗，对于高血脂患者来说，还应结合饮食控制、适量运动等综合措施，才能更好地控制病情，保持身体健康。

　　从中医学上讲，高脂血症属“痰湿”“眩晕”“胸痹”等范畴，多由嗜食肥甘厚味，引起脾虚运化失常所致。脾为后天之本，膏脂的生成与转化皆有赖于脾的运化，若脾失健运，水谷不能化生津液，反为水湿，聚湿生痰，气血则会瘀阻经脉而发病。患者多表现为形体肥胖、大腹便便、疲倦乏力、头晕目眩。这

　　血脂高推荐花生壳陈皮茶

　　这里为高脂血症患者推荐一款花生壳陈皮茶，可降血脂。具体做法是：取花生壳100克、陈皮10克、大枣5枚、黄精10克、丹参15克水煎服，每日一剂。

　　花生营养价值很高，花生壳也不逊色，它含有丰富的膳食纤维，可有效促进胃肠消化，降低胆固醇，预防血管动脉硬化；陈皮性温，味辛，归肺、脾经，有健脾祛湿，理气化痰之功效；大枣性味甘温，入脾胃二经，有益气补血，健脾和胃的作用，可加强陈皮的健脾益气之力；黄精性平质润，味甘如怡，尤其适用于脾胃虚弱、体倦乏力的高血脂人群；丹参是常见的活血化瘀药物，有“一味丹参，功同四物”之说，可理气活血，抑制血小板聚集，改善血液黏稠度和高凝状态。以上药物同用，健脾祛湿、活血通络效果极佳。

　　服用此方的同时，高脂血症患者还应保持健康的生活方式，简单总结就是“管住嘴，迈开腿”。饮食宜清淡，少吃黄油、奶油、肥肉等动物性脂肪；少吃富含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄等；多吃豆制品、五谷杂粮和海产品，这些食物能减少胆固醇在血管壁的沉积，还可阻碍胆固醇在肠道内被吸收。同时，根据自身情况，选择合适的运动，健步走、慢跑、游泳等都是不错的选择，运动量以微微出汗、轻度呼吸加快，但不影响说话为宜。

　　高血脂吃什么好

　　1、山楂

　　促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是，山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜过多久食，最好在饭后食用。