喝茶也能补肾？这并非无稽之谈。许多传统茶饮确实具有一定的滋补肾阳的功效。

例如枸杞茶，枸杞性温，富含枸杞多糖、胡萝卜素等营养成分，能补肾益精、养肝明目，对于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有较好的改善作用。

杜仲茶也不容小觑，杜仲味甘性温，能补肝肾、强筋骨、安胎气，有助于增强肾脏功能，提升阳气。

还有菟丝子茶，菟丝子性温，具有补肾益精、养肝明目等功效，可缓解肾阳亏虚引起的诸多不适。

这些滋补肾阳的茶饮，在日常生活中适量饮用，可作为辅助调理的方式。但需注意，茶饮的功效有限，不能替代药物治疗。如果有严重的肾脏疾病或肾阳亏虚症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

　　杜仲茶

　　杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟，即可饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具行抗衰防老、延年益寿之功效。

　　核桃蜜茶

　　核桃仁10克，红茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量人茶杯中用沸水冲泡后即可饮服。此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及长期阳痿者有良好效果。

　　菟丝子茶

　　菟丝子12克，红茶3克。先将菟丝子捣碎，加冰糖适量，人杯中用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、房事低下和肝肾阳虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。

　　益智仁茶

　　益智仁15克，红茶3克。先将益智仁：捣碎与茶一同放人茶杯中，沸水冲泡代茶饮。此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。

　　虾米茶

　　虾米10克，红茶3克。将两者同放人杯中，沸水冲泡15分钟后即可饮服。虾米茶为渔民所爱喝的茶饮，有温肾壮阳之功效，可治疗阳痿滑精，肾虚腰痛等。虾米茶经反复饮用，淡而无味后，可连虾米、茶叶吃掉。