在日常生活中，当经常接触粉尘时，为了更好地排出体内毒素，多喝一些特定的汤饮是很有帮助的。比如清肺排毒汤，它由多种中药材精心搭配而成，如银耳、百合等，这些食材具有润肺止咳、滋阴清热的功效，能帮助清除肺部积聚的粉尘杂质，让呼吸更加顺畅。还有丝瓜汤，丝瓜性凉味甘，富含维生素和矿物质，能清热化痰、凉血解毒，对于因粉尘刺激而引起的呼吸道不适有很好的缓解作用。再者，梨汤也是不错的选择，梨具有生津润燥、清热降火的作用，与冰糖等一起炖煮，制成的梨汤能滋润肺部，加速粉尘毒素的排出，让身体保持健康状态。经常接触粉尘的人不妨多喝这些汤饮，让它们在体内发挥排毒的功效，为我们的呼吸道健康保驾护航。

　　一、酸菜猪血汤

　　原料：酸菜心2片，猪血一块，沙茶酱2匙，盐半匙，高汤3匙

　　做法：酸菜洗净后切碎，猪血洗净切块，放沸水里汆烫后捞出；高汤倒入锅中，放入酸菜丝煮5分钟，然后再放入猪血煮5分钟，最好放沙茶酱、盐搅匀即可。

　　功效：酸菜味道酸咸，它含有一定量的乳酸菌，被人体吸收后可以促进消化，增进食欲，另外，猪血有清肠的功能，该汤很适合长期接触粉尘的工作者食用。

　　二、甘蔗荸荠汤

　　原料：芒果50克，荸荠100克，甘蔗100克

　　做法：芒果去皮，取果肉，切成菱形块，荸荠、甘蔗去皮切成圆片，各自取五分之一来榨汁，榨好的汁倒入锅里，加适量清水煮沸，然后放入剩下的荸荠和甘蔗，熬10分钟后倒入芒果，再次煮沸后就可以了。

　　功效：中医认为，荸荠性寒，味甘，具有清热化痰、化积利肠的功效，长期与粉尘接触的人，肺部容易沉积灰尘，导致肺部出现炎症，多吃荸荠能够有效的预防肺部疾病，另外，荸荠还具有清理肠胃的功能，可以将沉积在肠道中的粉尘清理干净。

　　三、豆腐鸭血汤

　　原料：盒装豆腐1块，鸭血200克，枣10颗，葱花适量，香油、胡椒粉少许，盐2匙

　　做法：鸭血洗净切块，豆腐洗净切块，枣用刀背拍裂后放清水里浸泡，泡软后去核；大枣加水大火煮开，小火煮15分钟后再用大火煮开，放入豆腐和鸭血，再次煮开后加香油、胡椒粉、葱花、盐即可。

　　功效：长期接触有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，要多吃鸭血。鸭血梨的血浆蛋白经胃酸喝消化酶分解后，产生可解毒、滑肠的物质，与入侵人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成不易被人体吸收的废物，从消化道排出体外。

　　四、萝卜猪骨汤

　　原料：萝卜250克，猪骨250克，味精，盐，料酒

　　做法：萝卜去皮洗净，切小块，猪骨沸水汆烫，捞出洗净，切小块；猪骨放入瓦罐里，倒入适量清水，加料酒，用小火炖2小时，等到汤汁变白后再放萝卜炖30分钟，最后加盐、味精即可。

　　功效：萝卜，既能开胃消食又可化痰软坚，消块散结，容易被人体吸收，可增力气，降火气，能有效预防粉尘伤害，经常接触粉尘的工作者常饮该汤，可以提高身体免疫力。  (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)