春季是祛湿气的好时节，而养生祛湿茶则是这个季节的绝佳饮品。当春天的微风轻拂，我们可以端起一杯养生祛湿茶，让身心在温暖中苏醒。

这杯祛湿茶色泽清澈，散发着淡淡的草药香气。它由多种天然草药精心调配而成，如茯苓、薏苡仁、赤小豆等。茯苓能健脾利湿，薏苡仁可利水消肿、健脾除痹，赤小豆则有清热祛湿、消肿解毒的功效。

缓缓品味这杯茶，那股淡淡的草药味在舌尖散开，仿佛有一股暖流缓缓流淌在身体里。它能帮助我们排出体内多余的湿气，让脾胃得以舒展，精神也变得更加清爽。在春季的午后，或是忙碌工作后的闲暇时刻，喝上一杯养生祛湿茶，既能满足味蕾的享受，又能为身体带来健康的呵护，让我们在春天里远离湿气的困扰，迎接活力满满的生活。

 　　春季祛湿喝点五花茶

　　喝点五花茶对体质比较平均，对没明显寒体或热体的人非常适合。产地不同，五花茶的配方稍有差异，一般包括扁豆花、木棉花、鸡蛋花、金银花等等。它的主要功效是清热、解毒、消暑去湿、利小便。一般超市、药店都有售，可以每天取一些泡水喝。

　　对体质明显偏热，容易上火起疮、便秘的人，则可选茵陈、夏枯草煲水，这也是大多数凉茶的配方;而体质偏凉，动不动就腹泻、畏寒、即使夏季手脚还冰冷的人，适合的是茯苓、芡实、薏米，你可以选这类材料煲汤煲粥。

　　春季祛湿茶：竹叶饮

　　饮调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。

　　功效：清热，祛湿，利尿。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。

　　春季祛湿茶：辛凉饮

　　调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

　　功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

　　春季喝祛湿茶有讲究

　　凉茶一般都有两个作用——降火和祛湿，不同配方的凉茶一般都有不同的侧重，一般可以通过凉茶的名字来分辨，如“祛湿茶”就是降火同时侧重祛湿，“清热解毒茶”就是全力降火。因此，当天气湿气极重时，祛湿为重的凉茶更为适合。

　　很多医院中医科都有配好的凉茶，各有侧重，效果不错，买回家煲或请药店代煲，都是一个不错的选择。

　　99热心医生温馨提示，对于风湿病人，一旦发现有风湿病症状，不要盲目服用一些风湿“特效药”，它们会造成消化道出血溃疡、全身水肿等不良反应，严重的可危及生命。