山药红枣粥：准备适量山药和红枣。山药切成小块，红枣去核，一同放入锅中煮成粥。山药健脾益胃，红枣能补中益气、养血安神，此粥能有效改善小儿脾胃虚弱导致的夜啼，香甜的味道也易让小儿接受，每晚适量喂食，可助小儿安睡。

莲子百合羹：取莲子、百合各适量。莲子泡发后去芯，百合洗净，一起加水炖煮成羹。莲子养心安神，百合润肺止咳，二者搭配能宁心安神，对于小儿因心肺不安而夜啼有很好的疗效，羹状食物更利于小儿吞咽，每晚让小儿食用一小碗，能让其夜晚安睡。

小麦红枣汤：用适量小麦和红枣。小麦加水煮至熟烂，再加入红枣煮一会儿。小麦具有养心除烦的作用，红枣能安神，这款汤能缓解小儿因心气不足引起的夜啼，淡淡的麦香和红枣的甜味，能让小儿在睡眠中得到安抚。

灯心竹叶茶：取灯心草和竹叶少许。将它们放入锅中煮水，待水温适宜后给小儿饮用。灯心草能清心降火，竹叶可除烦安神，此茶能帮助小儿清热除烦，缓解因内热导致的夜啼，每晚适量饮用，能让小儿夜晚安静入睡。

　　1、百合莲子粥

　　原料：百合50克，莲子（带心）30克，糯米100克，红糖适量。

　　做法：将上二味洗净，同置锅中，加水适量，与糯米同煮成粥，粥成加红糖烧煮沸即成。睡前服粥，分早、中、晚食用。

　　功用：百合清心安神润肺，莲子补脾益肾，养心安神，二者合用具有润肺清心、安神和中之功效。适用于心阴不足，心热内扰引起的夜啼。

　　2、葱白粥

　　原料：葱白30-50克，粳米60-90克。

　　做法：连须葱白洗净切段，粳米洗净，煮粥。粥半熟时，加入葱白，煮至粥熟即可。

　　功用：葱白温阳散寒，粳米健脾和胃，二者合用，具有温阳健脾之功。适用于脾虚中寒引起的夜啼。

　　3、莲肉桂圆红枣汤

　　原料：莲肉、桂圆、红枣、糯米各适量，红糖少许。

　　做法：将上4味洗净，加水适量，煮成粥，调入红糖服用，每日1-2次。

　　功用：莲肉补脾益肾，养心安神，桂圆补心安神，红枣调和胃气，三药合用具有镇静安神之功效。适用于小儿惊骇啼哭。

　　4、小麦大枣茶

　　原料：淮小麦15克，大枣6克，炙甘草3克，蝉蜕3克。

　　做法：以上各味水煎，代茶饮，也可加适量白糖。

　　功用：淮小麦清热养心除烦;蝉蜕清热定惊安神，与大枣、炙甘草合用，具有清心热、健脾胃之功效。适用于小儿夜啼因心热所致者。