丹参红花饮：丹参具有活血化瘀、通经止痛之效，红花能活血通经、祛瘀止痛。将丹参 15 克、红花 10 克洗净，放入锅中，加入适量清水煎煮，约 30 分钟后取汁饮用。此饮可改善血液循环，对于经期腹痛、跌打损伤等有一定缓解作用，其色泽红亮，味道略带苦涩，饮后能让身体微微发热，仿佛血液在体内更顺畅地流淌。

山楂红糖粥：山楂性温，能活血化瘀、健胃消食。取山楂 30 克、红糖适量，与大米 50 克一起煮粥。先将山楂洗净切片，与大米一同煮粥，待粥快熟时加入红糖搅拌均匀。这款粥能促进胃肠蠕动，帮助消化，同时具有活血化瘀之功效，尤其适合脾胃不佳且有瘀血症状的人群，吃起来酸甜可口，温暖肠胃，仿佛为身体注入了一股活血化瘀的活力。

莲藕排骨汤：莲藕生用性寒，熟用性温，有清热生津、凉血止血、健脾开胃、益血生肌、消食止泻之功效。搭配排骨一起炖煮，排骨提供丰富的蛋白质，莲藕则发挥其活血化瘀的作用。炖煮过程中，汤汁浓郁鲜香，莲藕口感软糯，排骨鲜嫩多汁，二者相得益彰，不仅美味可口，还能通过莲藕的作用改善血液循环，对一些因瘀血导致的病症有辅助治疗效果。

　　日常生活中总有一些小磕磕碰碰，不小心磕伤了皮肤上会出现淤青，这是因为皮下毛细血管破裂造成的，这时候最简单的方法就是热敷，把洁净的毛巾放入热水中浸湿，然后放在淤青的地方，这样可以促进局部血液循环，促进淤血消散，但是想要完全消除需要2周的时间。这个只是简单的淤血处理方法，那么，如果人体血流不畅该怎么活血化瘀呢？今天就为大家介绍活血化瘀三款食疗偏方。

 　　活血化瘀三款食疗偏方

　　一、西兰花猪肉煲

　　食材：西兰花30克，猪腱肉400克，胡萝卜2根，蜜柚2个，洋葱丁适量

　　调味料：鸡粉半匙，白糖、盐适量

　　做法：

　　1、西兰花洗净，掰成小朵，蜜柚、胡萝卜去皮，蜜柚切块，胡萝卜切段，猪腱肉洗净切块备用；

　　2、锅下油烧热，放入所有食材翻炒，上色后加清水，大火煮沸，放所有调味料，继续煮30分钟即可食用。

　　食疗功效：西兰花有很好的活血功能，被称作“血管的清理剂”，可有效防止血小板的凝固，促进血液循环。

　　二、红花鸡汤

　　食材：红花3克，母鸡1只，当归15克，无花果2个，橙子1个

　　调味料：盐

　　做法：

　　1、红花、当归洗净备用，橙子去皮切瓣，无挂果切开，母鸡清理干净沸水汆烫，去血水，捞出备用；

　　2、锅加适量水，放所有食材，大火烧开，小火慢煲2小时，放盐调味即可。

　　食疗功效：中医认为，红花味辛，性微温，归心、肝经，具有祛瘀止痛、活血痛经的作用，还可辅助治疗闭经、产后淤血作痛。

　　提示：溃疡病人不能食用红花

　　三、川芎葱白鱼头汤

　　食材：川芎12克，鱼头半个，葱白10根

　　调味料：盐

　　做法：

　　1、川芎、鱼头洗净，葱白洗净，切段备用；

　　2、锅下油烧热，放鱼头，稍微煎一下，倒入适量清水，放川芎；

　　3、大火烧开，小火慢煲90分钟，放葱白，再次煮沸后加盐调味即可。

　　食疗功效：中医认为，川芎性味辛、温，归胆、肝、心包经，具有活血行气、祛风止痛的作用。

　　上面为大家介绍了活血化瘀三款食疗偏方，益母草、当归、红花、三七、百合等这些都是活血化瘀的药材，大家也可以自己来挑选活血的食材为自己制作汤饮。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)