秋冬进补吃人参需注意以下八点。其一，选参要对症，根据自身体质如气虚、阳虚等选择合适的人参种类。其二，用量宜适中，一般每天 3 - 9 克，过量可能导致上火等不适。其三，不宜与萝卜同服，萝卜有破气作用，会降低人参的药效。其四，忌用金属锅煮，以免发生化学反应影响药效。其五，服用期间忌饮茶，茶中的鞣酸会妨碍人参有效成分的吸收。其六，感冒发热、湿热内盛等人群不宜吃人参，以免加重病情。其七，存放要得当，置于阴凉干燥处，避免受潮变质。其八，老人、儿童等体质较弱者食用人参应谨慎，最好在医生指导下进行。遵循这些注意事项，才能更好地发挥人参在秋冬进补中的作用，达到强身健体的效果。

 　　人参补气，无气虚症状者不宜乱服。如果误用或者乱用，反而导致闭气，出现胸闷、腹胀等症状。因此，在服用人参之前最好能先咨询医生。以下这些人群最好不要胡乱服用。

　　1、胸闷、腹胀者：

　　这类人服用人参后，常使胸闷、腹胀等气滞症状加重。

　　2、发热者：

　　感冒、炎症等发热病人服用人参后犹如火上加油，使病情加重。